• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

لوبیا سرخ شده

500 گرم؛ لوبیا سرخ شده آماده مصرف

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری لوبیا سرخ شده : هر ۱۰۰گرم 175 کالری
بیشتر
  • وضعیت ارسال : آماده ارسال
80,000 تومان

لوبیا سرخ شده

لوبیا سبز گیاهی از خانواده باقلا است که در آشپزی ما ایرانی‌ها کاربرد زیادی دارد. این صیفی، بسیار کم کالری و مغذی است. یک فنجان لوبیا سبز خرد شده شامل ۳۱ کالری، ۷ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۳ گرم قند، ۲ گرم پروتئین و بدون چربی است. برای خرید اینترنتی انواع سبزیجات سرخ شده به فروشگاه اینترنتی سبزی‌من مراجعه کنید. علاوه‌بر لوبیا سرخ شده می‌توانیدانواع سبزیجات سرخ شده و محصولات آماده مصرف را نیز از سبزی‌من تهیه کنید.

خواص و کالری لوبیا سرخ شده

  • لوبیا سبز دارای مقدار قابل توجهی آنتی‌اکسیدان و دارای مزایای قلبی عروقی است؛
  • لوبیا سبز منبع غنی از چربی‌های امگا ۳ است؛
  • کاروتنوئید و فلاونوئید موجود در آن دارای مزایای ضد التهابی هستند؛
  • حاوی ویتامین‌های اساسی زیادی از جمله فولات است؛
  • یک فنجان لوبیا سبز خام حاوی ۳۳ میلی گرم فولات، تقریباً ۱۰ درصد از مقدار توصیه شده روزانه است؛
  • فولات به جلوگیری از نقص لوله عصبی و سایر نقایص هنگام تولد کمک می‌کند.

نگه‌داری طولانی مدت از لوبیا سبز

پخت و پز لوبیا سبز ممکن است باعث کاهش برخی از مواد مغذی مانند ویتامین C شود؛ مانند ذوب شدن لوبیای سبز منجمد. در نتیجه بهتر است لوبیای سبز منجمد را گرمای مستقیم ندهید و آن‌ها را در مقدار کمی آب بپزید. در صورتی که قصد دارید لوبیا سبز را به مدت زیاد در فریزر نگهداری کنید بهتر است آن را در ظروف کاملا در بسته قرار دهید. بهترین زمان مصرف لوبیا سبز در فریزر، ۶ ماه است.

خوراک‌های خوشمزه با لوبیا

  • لوبیا سبز تازه را بخارپز کرده و آن‌ها را با گوجه‌ فرنگی و سرکه بالزامیک یا آبلیمو طعم‌دار کنید؛
  • لوبیای سبز تازه را در روغن زیتون، فلفل سیاه، و پنیر پارمزان رنده شده بریزید؛
  • لوبیا را در دمای ۴۲۵ درجه فارنهایت (۲۱۸ درجه سانتیگراد) سرخ کنید تا ترد شود؛
  • لوبیا سبز تفت داده شده یا بخارپز را به سالاد سبز اضافه کنید؛
  • لوبیای سبز تازه را با هوموس یا ماست معمولی کم چرب و طعم‌دار با گیاهان تازه ترکیب کنید.

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “لوبیا سرخ شده”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

خرید اسفناج خرد شده

اسفناج خرد شده

۵۰۰ گرم با ۲۵±گرم؛ سبزی اسفناج خردشده منجمد

 
35,000 تومان
مكان گيرنده

شور مخلوط

۱.۵ کیلوگرم؛ شور مخلوط

 
120,000 تومان
خرید آنلاین شور بیبی کورن

شور بیبی کورن

۷۰۰گرم؛ شور بیبی کورن

 
120,000 تومان
خرید و قیمت ترشی نازخاتون

ترشی نازخاتون

۷۰۰ گرم؛ ترشی نازخاتون؛ شامل: بادمجان کبابی، سبزیجات معطر محلی، سرکه و ادویه های محلی

 
113,000 تومان
خرید ترشی لیته بادمجان

ترشی لیته بادمجان

۷۰۰ گرم؛ترشی لیته بادمجان؛ شامل بادمجان، گوجه سبز، سیر، سبزیجات معطر محلی، سرکه و نمک و فلفل

 
84,000 تومان