آب هویج چیزی بیشتر از یک نوشیدنی معمولی است. آب هویج بستنی، نوشیدنی نوستالژی کودکی هر کدام از ما و پای ثابت گردش‌های تابستانی در خیابان‌ها بود. این نوشیدنی خوشمزه همیشه یادآور خاطرات خوش کودکی برای ما خواهد بود، علاوه بر این حتما شما هم تا به حال پای کارتون‌های کودکان و انیمیشن‌ها نشسته‌‌ و […]

تیرگی دور چشم آیا از سیاهی دور چشم و حلقه‌های تیره اطراف آن خسته شده‌اید؟ آیا شما هم در به در دنبال راهی برای درمان سیاهی دور چشم‌هایتان هستید؟ آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که خیلی راحت و تنها با مواد غذایی که در آشپزخانه دارید می‌توانید برای همیشه با این حلقه‌های […]

ذرت غذایی کامل و پرخاصیت خواص ذرت و تاثیر شگرف آن بر سلامتی موضوعی است که همه متخصصان تغذیه آن را تایید می‌کنند. این ماده غذایی هم در خانواده سبزیجات و هم در خانواده غلات طبقه‌بندی می‌شود. ذرت سرشار از نشاسته است که قرن‌هاست در سراسر دنیا به عنوان ماده غذایی اهمیت دارد. بنابراین در […]

کاهش وزن اصولی مدعیان زیادی وجود دارند که رژیم‌های سخت و استفاده از انواع مکمل‌ها غذایی را راه کاهش وزن اصولی و سریع می‌دانند ولی اکثر آنها هیچ پایه علمی ندارد. در عین حال پرهزینه و ناپایدار هستند و ممکن است به سلامت شما آسیب بزنند. کاهش وزن رویکری فردی است. اینکه از چه روشی […]

یوگا یک سبک زندگی است شاید تصویر شما از یوگا یک ورش همانند دیگر ورزش‌ها است و یا حتی به چشم تمریناتی برای لاغری به آن بنگرید اما باید بدانید که در نگرش شرقی و هندو یوگا یک سبک زندگی است. در فرهنگ آن‌ها یوگا می‌تواند شما را به خودآگاهی درونی نزدیک کند و مسیری […]

برنامه رژیم لاغری برای کاهش وزن رژیم لاغری سریع! لاغری سریع در یک هفته با این رژیم غذایی! ۱۰ کیلو کاهش وزن با رژیم غذایی دکتر فلانی! آیا شما هم بارها با از این دسته تبلیغات در گوشه و کنار سایت‌ها، اینستاگرام و حتی سطح شهر روبرو شده‌اید؟ شاید هم به توصیه دوستان و آشنایان […]

زنجبیل معجزه طبیعت گیاه زنجبیل یکی از گیاهان قدیمی و پرخاصیت در جهان است که برای درمان بیماری ها مختلف و طعم دادن به مواد غذایی استفاده می‌شود. زنجبیل همواره در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته و بیش از ۵ هزار سال است که از آن در تمدن‌های مختلف برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود.  این […]

راهکارهایی برای چاقی صورت بی‌شک داشتن صورت بسیار لاغر با گونه‌های افتاده یا فرورفته، مورد پسند هیچ خانمی نیست. داشتن گونه‌های گرد و برجسته، هر صورتی را جوان و شاداب نشان می‌دهد. درحالیکه گونه‌های افتاده بیانگر پیری و گونه‌های فرو رفته نشانگر بیماری‌ است. به همین دلیل این مقاله یعنی « راهکارهایی برای چاقی صورت […]

تناسب اندام و کاهش وزن بسیاری از افراد فکر می‌کنند که تناسب اندام به معنی لاغری است و بلافاصله با شنیدن این واژه به رژیم‌های سخت، ورزش‌های سنگین و عرق ریختن فکر می‌کنند. اگر شما هم از جمله افرادی هستید که اینگونه فکر می‌کنید باید بدانید که کاملا در اشتباه هستید. در ادامه از راهکارهایی […]

گیاه استویا چیست ؟ بعضی اوقات فقط به کمی شیرینی در نوشیدنی یا غذایتان احتیاج دارید ولی وقتی به کالری شیرین‌کننده‌های مصنوعی فکر می‌کنید، پشیمان می‌شوید. اما شیرین برگ یا گیاه استویا متفاوت است. شاید تصور اینکه یک برگ سبز نوعی شیرین‌کننده باشد کمی سخت باشد. اما برای اطمینان کافیست تکه‌ای از برگ استویا را […]

با لاغری اصولی آشنا شوید لاغری و صنعت لاغری پر از افسانه است. در بیشتر موارد به کسانی که قصد لاغری دارند، توصیه می‌شود کارهای عجیب و غریبی انجام دهند که هیچ پایه علمی و درستی ندارند. مردم هم دوست دارند معجزه را باور کنند. اما در بحث لاغری معجزه‌ای در کار نیست. دانشمندان با […]

رشد سریع مو دغدغه بسیاری از ماست. هر کدام از ما می‌خواهیم موهایی زیبا، درخشان، خوش‌حالت و پرپشت داشته باشیم. همانطور که می‌دانید موی سالم به‌خصوص در زنان تاثیر بسیار زیادی در زیبایی آن‌ها دارد. گاهی با رسیدگی به مو، تقویت رشد آن با ماسک‌های خانگی یا حتی عوض کردن روتین مراقبت از مو و […]

مصرف چای سبز برای لاغری چای سبز یکی از سالم‌ترین و بهترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است. استفاده از چای سبز اولین بار بیش از ۳ هزار سال پیش در منطقه‌ای از جنوب غرب چین آغاز شد. چای سبز حاوی مقادیر چشمگیری «کاتچین»، نوعی آنتی اکسیدان قوی، بوده که باعث شده این نوشیدنی خاصیت ضدسرطانی […]

خواص انواع سبزی خوردن سبزیجات بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند که می‌توانند سلامت بدن شما را به‌همراه داشته باشند، به‌همین دلیل مهم است که به اندازه کافی از آن‌ها بخورید. سبزیجات خام از دیرباز نقش پررنگی در سفره ما ایرانی‌ها داشته‌اند اما انواع این سبزی‌ها باتوجه به سلیقه و میل افراد […]

بدون شک سبزیجات و صیفیجات باید جزئی از رژیم غذایی همه باشند؛ با نگاهی گذرا به جدول کالری سبزیجات به راحتی می‌توان فهمید که چرا. بخش عمده‌ای از سبزیجات، کالری زیادی ندارند؛ اما حاوی مقادیر فوق‌العاده از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند. سبزیجات و صیفیجات حاوی ترکیبی از کربوهیدرات‌ها به همراه مقادیر […]