۱۵۰ گرم۵±گرم؛ کشمش سبز
کشمش همان انگورهای بی‌دانه‌ای هستند که توسط نور خورشید یا دستگاه، خشک شده و رطوبت آن‌ها گرفته می‌شود. این آجیل شیرین در انواع متفاوتی وجود دارد؛ از کشمش پلویی، کشمش سبز گرفته تا مویز. به انگور سبز یا زردی که خشک شده، کشمش می‌گویند. اما مویز انگور سیاه یا انگور شاهانی خشک شده است. این نوع از کشمش در کنار نخودچی یک ترکیب نوستالژیک و خوشمزه خواهد بود که به‌عنوان میان وعده‌‌ای مقوی استفاده می‌شود یا حتی در تهیه کیک، پودینگ و دسر نیز از آن استفاده می‌شود. همچین به جهت مزه‌ی شیرین آن می‌تواند به‌عنوان طعم‌دهنده در انواع سالاد میوه، سالاد سبزیجات و غذاها مورد استفاده قرار بگیرد. می‌توانید خرید کشمش سبز را در کنار سایر محصولات تره‌باری از طریق سایت تره‌بار اینترنتی سبزی‌من انجام دهید.
کشمش منبع غنی انرژی، انواع ویتامین و مواد معدنی است. این آجیل از انرژی زیادی برخوردار است. ۱۰۰ گرم کشمش حاوی ۲۴۹ کالری انرژی و برای ورزشکاران، کودکان و نوجوانان که نیاز به انرژی بیشتری دارند مفید است. کشمش سبز یکی از منابع سرشار ویتامینD و آهن و برای افرادی که دچار کم‌خونی هستند مناسب است. استفاده منظم از آن سبب بهبود عملکرد گوارش خواهد شد. از دیگر خواص آن می‌توان به این موارد اشاره کرد:
مصرف کشمش به‌صورت روزانه به‌دلیل کالری بالایی که دارد باعث افزایش سطح انرژی و کاهش استرس می‌شود. قند فروکتور موجود در این محصول باعث احساس سیری می‌شود و از اشتهای کاذب جلوگیری می‌کند. مصرف این نوع از کشمش باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شود و به‌دنبال آن عملکرد رگ‌های خونی بهبود می‌یابد. به همین جهت از بروز سکته قلبی جلوگیری می‌کند.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.