خرید برگه زردآلو
زردآلو، یک میوه بسیار مغذی و سرشار از ویتامینها و آنتی اکسیدانهاست. به طبع، برگه آن هم از این خواص مستثنی نیست. برگه زردآلو یکی از تنقلات سالم و خوشمزه و مورد علاقه همه سنین است. اگر طرفدار آلوها و لواشکهای فراوری شده هستید، میتوانید برگه زرد آلو را جایگزین آنها کنید؛ هم بهداشتیتر و هم سالمتر است؛ در این حال مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین A مورد نیاز بدنتان را هم تامین کردهاید. در کنار خرید انواع میوه و سبزیجات، میتوانید خرید برگه زردآلو و انواع آلوهای خشک را از سوپر مارکت سبزیمن تهیه کنید.
خواص برگه زردآلو و قیسی
این خوراکی بسیار مورد علاقه کودکان است، با وجود اینکه کودکان به مواد غذایی پرانرژی و مفید علاقهای ندارند، برگهزردآلو و قیسی، میتواند کلسیم و سدیم موردنیاز آنها را تامین کند. این برگهها ارزش غذایی بالایی دارند. کلسیم و سدیم موجود در آنها برای تقویت و استحکام استخوانبندی مفید است. علاوه بر مصرف تنقلاتی و خام، هم در درست کردن دسر و هم در پختن غذا میتوان از برگهی زرد آلو استفاده کرد. انواع شیرینی، دسرها، کیکها، انواع خوراک، کباب و خورش را میتوان با برگهی زردآلو درست کرد. از جمله خواص آن عبارتند از:
- برطرف کردن آسم و بهبود بیماریهای تنفسی؛
- به جهت فیبر فراوان در بهبود عملکرد دستگاه گوارش موثر است؛
- به کاهش کلسترول بد کمک میکند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد قلب میشود؛
- سرشار از آهن است و با کم خونی مبارزه میکند؛ برای زنان باردار بسیار مناسب است؛
- به علت دارا بودن فیبر، باعث سیر شدن و بهبود روند هضم غذا میشود؛
- دارای کلسیم فراوان است؛ در نتیجه به تقویت و استحکام استخوانها کمک میکند؛
- از آنجا که دارای ویتامینK است از لخته شدن خون جلوگیری میکند؛
- بنابراین برای خوب شدن زخمها و جراحتها مناسب است؛
- دارای ویتامینA است؛ باعث تقویت بینایی و محافظت از چشم میشود.
