• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

سوییس چارد

سوییس چارد؛ در دو برند رایا و گل باز

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری سوئیس چارد: هر 100 گرم 20 کالری
بیشتر
  • برند : رایا, گل باز

این کالا در حال حاضر ناموجود است. می‌توانید از طریق لیست بالای صفحه، از محصولات مرتبط این کالا دیدن نمایید

خرید سبزی سوئیس چارد

سوئیس چارد گل باز نوعی سبزی با برگ‌های بزرگ، گوشتی، براق، با رنگ معمولا سبز تیره و ساقه‌های ضخیم و ترد است. اگر چه آن‌ها با هم ربطی ندارند، اما این گیاه شبیه اسفناج است؛ البته با طعمی قوی‌تر و تندتر. انواع مختلف چارد دارای ساقه‌ها و برگ‌های مختلف رنگی است که برخی از آن‌ها سفید، برخی از آن‌ها به رنگ طلایی-نارنجی و برخی از آن‌ها قرمز، به رنگ ریواس است. برای انتخاب این سبزی، به دنبال برگ‌هایی با رنگ سبز روشن و تازه و بدون رنگ قهوه‌ای باشید و ساقه‌ها باید سفت باشند. برخلاف بسیاری از سبزیجات، برگ‌های بزرگ سوییس چارد لزوماً سفت‌تر از انواع کوچکتر نیستند. در کنار سایر سبزیجات برگی موجود در فروشگاه می‌توانید این سبزی خوش‌عطر و بو را هم تهیه کنید. خرید آنلاین سوییس چارد بهترین گزینه است. برای خرید اینترنتی سوییس چارد و دیگر سبزیجات حتما سری به میوه شاپ آنلاین سبزی‌من بزنید.

از سوئیس چارد چه استفاده‌ای می‌شود

برگهای خرد شده جوان‌تر را می‌توان در  سالاد به صورت خام میل کرد. برگ‌های بالغ‌تر بهتر است پخته شوند. بهتر است برای پخت ساقه‌ها و برگ‌ها را جدا کنید زیرا ساقه‌ها سفت و فیبری هستند و دیرتر می‌پزند. بعضی از افراد دوست دارند ساقه‌ها را به طور جداگانه بپزند، غالباً به همان روش‌هایی که سبزیجاتی نظیر کلم یا مارچوبه پخته می‌شوند. یکی از بهترین راه‌ها تهیه سس از آن است. همچنین می‌توان آن را با روش‌های پخت‌و‌پز مانند بخارپز یا کبابی طبخ کرد. این گیاه به اندازه اسفناج همه کاره است. از آن در  تهیه سالادها، سوپ‌ها، دورچین، دلمه و گارنیش استفاده می‌شود.

ارزش غذایی و خواص سوییس چارد

این سبزی، دقیقاً مانند سایر سبزیجات برگ تیره، دارای ارزش تغذیه‌ای است. برای استخوان‌ها مفید است؛ مقدار ویتامین K موجود در آن سه تا چهار برابر نیاز روزانه را رفع می‌کند. این گیاه همچنین دارای ویتامین‌های A و C و منبع خوبی از ویتامین E است. در ضمن سرشار از آهن، پتاسیم، منیزیم و منگنز بوده و از نظر کالری، کم کالری است. به میزان کمتری، منبع خوبی از کلسیم و ریبوفلاوین است.

مهمترین خواص سوییس چارد

  • کنترل سطح قند خون
  • کاهش فشار خون
  • جلوگیری از پوکی استخوان
  • سلامت قلب
  • لاغری و کاهش وزن
  • ضد سرطان
  • برند : رایا, گل باز

محصولات مشابه

دمنوش گیاهی تازه

دمنوش گیاهی تازه

دمنوش گیاهی تازه؛ شامل رزماری، آویشن، مریم گلی و لمون گرس

 
19,200 تومان
ضد عفونی کننده میوه و سبزی

ضدعفونی کننده میوه و سبزیجات

محلول ضدعفونی کننده میوه و سبزیجات

 
12,500 تومان
جعفری خشک

جعفری خشک

جعفری خشک و معطر

 
15,000 تومان
%6 خرید آنلاین جعفری خرد شده - خرید جعفری خرد شده

جعفری خرد شده

۵۰۰ گرم با ۲۵±گرم؛ سبزی جعفری خردشده.

 
20,500 تومان
19,300 تومان
%6 خرید سبزی پلو

سبزی پلو

۵۰۰ گرم با ۲۵±گرم؛ سبزی پلو خردشده. شامل سبزیجات: جعفری، گشنیز، تره، شوید و سیر تازه (در صورتی که سیر تازه در فصل موجود باشد)

 
20,500 تومان
19,300 تومان