• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

گردو با پوست

250 گرم ۱۵±گرم؛ گردو با پوست نهاوند، آذرشهر، شیلی

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری گردو: هر 100 گرم 654 کالری
بیشتر
  • برند : آذرشهر, شیلی, نهاوند

این کالا در حال حاضر ناموجود است. می‌توانید از طریق لیست بالای صفحه، از محصولات مرتبط این کالا دیدن نمایید

فروش اینترنتی گردو پوست کاغذی

در مناطق مختلف کشور، با گردو انواع غذاها دزست می‌شود. در برخی از غذاها این ماده به صورت تزئین یا مواد افزودنی است؛ اما در برخی دیگر به عنوان ماده اصلی آن غذا یا خورشت بکار می‌رود. یکی از غذاهایی که مغز گردو به عنوان ماده اصلی آن استفاده می‌شود، خورشت فسنجان است. گردو میوه‌ سنگی تک دانه، منبع خوبی از چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر هستند که سلامت قلب و استخوان‌ها را تقویت کرده و از جمله مزایای دیگر آن در مدیریت و تعادل وزن است. انواع گردو تازه با پوست سبز و گردو با پوست کاغذی را می‌توانید از  سبزی‌من  تهیه کنید. این نوع گردو به راحتی، حتی با دست هم پوست گرفته می‌شود و مغز آن پر و سفید است. در کنار محصولات تازه تره بار، فروش اینترنتی گردو با بالاترین کیفیت نیز انجام می‌شود. 

ارزش غذایی گردو در ۱۰۰گرم

۳۰ گرم مغز گردو دارای خواص و ارزش زیر است:

  •  انرژی: ۶۵۴ کالری
  • کربوهیدرات ۳.۸۹ گرم
  • شکر: ۱ گرم
  • فیبر: ۲ گرم
  • پروتئین: ۵ گرم
  • چربی: ۲۰ گرم
  • کلسیم: ۲۰ میلی‌گرم
  • آهن: ۰.۷۲ میلی‌گرم
  • سدیم: ۰ میلی‌گرم

گردو همچنین منبع خوبی از: منگنز، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین B6 و آهن است. از نظر چربی‌های اشباع نشده و غیر اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا ۳ بسیار غنی هستند. آنها همچنین منبع خوبی از پروتئین هستند. آجیل‌ها به داشتن کالری و چربی بالا معروف هستند. با این حال، در مواد مغذی متراکم هستند و چربی های سالم قلب را تأمین می‌کنند. خوردن ۱۰ گرم گردو در روز به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم چربی و کلسترول می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. گردو منبع خوبی از مواد معدنی مس است. کمبود شدید مس با تراکم کمتر مواد معدنی استخوان و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان همراه است. با مصرف روزانه این ماده غذایی، کمبود این ماده مغذی در بدن جبران خواهد شد.

  • برند : آذرشهر, شیلی, نهاوند

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “گردو با پوست”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

غنچه گل محمدی - خواص دارویی گل محمدی

غنچه گل محمدی خشک

۵۰ گرم؛ غنچه گل خشک

 
32,300 تومان
لیمو عمانی پرک شده ، لیمو امانی - خواص لیمو عمانی - لیمو عمانی سیاه

لیمو عمانی پرک شده

۵۰ گرم؛ لیمو عمانی پرک شده

 
22,600 تومان
ادویه سیب زمینی

ادویه سیب زمینی

۸۵گرم؛

 
36,000 تومان
ادویه سالاد

ادویه سالاد

۷۰ گرم؛

 
30,000 تومان
گرد غوره

گرد غوره

۸۰گرم؛

 
31,000 تومان