• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

گردو با پوست

250 گرم گردو با پوست؛ گردوی پوست نازک اعلاء آمریکایی

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری گردو: هر 100 گرم 654 کالری
بیشتر
  • وضعیت ارسال : آماده ارسال
31,500تومان

فروش اینترنتی گردو پوست کاغذی

در مناطق مختف کشور، با گردو انواع غذاها دزست می‌شود. در برخی از غذاها این ماده به صورت تزئین یا مواد افزودنی است؛ اما در برخی دیگر به عنوان ماده اصلی آن غذا یا خورشت بکار می‌رود. یکی از غذاهایی که مغز گردو به عنوان ماده اصلی آن استفاده می‌شود، خورشت فسنجان است. گردو میوه‌ سنگی تک دانه، منبع خوبی از چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر هستند که سلامت قلب و استخوان‌ها را تقویت کرده و از جمله مزایای دیگر آن در مدیریت و تعادل وزن است. گردو موجود در فروشگاه، در وزن ۵۰۰ گرم از نوع گردو پوست کاغذی تویسرکان است. این نوع گردو به راحتی، حتی با دست هم پوست گرفته می‌شود و مغز آن پر و سفید است. در کنار محصولات تازه تره بار، فروش اینترنتی گردو با بالاترین کیفیت نیز انجام می‌شود. 

ارزش غذایی گردو

۳۰ گرم مغز گردو دارای خواص و ارزش زیر است:

  • • انرژی: ۲۰۰ کالری
  • • کربوهیدرات ۳.۸۹ گرم (گرم)
  • • شکر: ۱ گرم
  • • فیبر: ۲ گرم
  • • پروتئین: ۵ گرم
  • • چربی: ۲۰ گرم
  • • کلسیم: ۲۰ میلی گرم (میلی گرم)
  • • آهن: ۰.۷۲ میلی گرم
  • • سدیم: ۰ میلی گرم

گردو همچنین منبع خوبی از: منگنز، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین B6 و آهن است.از نظر چربی‌های اشباع نشده و غیر اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا ۳ بسیار غنی هستند. آنها همچنین منبع خوبی از پروتئین هستند. آجیل‌ها به داشتن کالری و چربی بالا معروف هستند. با این حال، در مواد مغذی متراکم هستند و چربی های سالم قلب را تأمین می‌کنند. خوردن ۱۰ گرم گردو در روز به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم چربی وکلسترول می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. گردو منبع خوبی از مواد معدنی مس است. کمبود شدید مس با تراکم کمتر مواد معدنی استخوان و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان همراه است. با مصرف روزانه این ماده غذایی، کمبود این ماده مغذی در بدن جبران خواهد شد.

 

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “گردو با پوست”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

مشاهده همه
خرید چای ماسالا

چای ماسالا

۵۰۰گرم

 
51,000تومان
نمک صورتی

نمک صورتی

۲۵۰ گرم

 
12,000تومان
خرید مغز بادام شور

مغز بادام شور

۲۵۰ گرم مغز بادام شور

 
46,250تومان
لیمو عمانی پرک، لیمو امانی

لیمو عمانی پرک شده

۳۰ گرم

 
10,500تومان

تخم شربتی

۱۰۰ گرم

 
7,000تومان