• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

کلم کیل

کلم کیل

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری کلم کیل: هر 100 کرم 49 کالری
بیشتر
  • وضعیت ارسال : آماده ارسال
  • برند : رایا, گل باز
16,500 تومان

 کلم کیل یا کلم کالی

کلم کیل یا کلم کالی نوعی کلم با برگ‌های مجعد و سبز پررنگ است که علاوه بر مصرف در سالادها، سوپ و غذا به عنوان تزیین غذا و سالاد هم استفاده می‌شود. این نوع کلم نسبت به انواع کلم بروکلی، کلم پیچ و… ناشناخته‌تر و کمیاب‌تر است. ما دسترسی به این سبزی خوشمزه را برایتان راحت کرده‌ایم؛ می‌توانید از طریق میوه شاپ آنلاین سبزی‌من خرید اینترنتی کلم کیل را انجام دهید.

این سبزی برگدار علاوه بر ظاهر زیبا خواص بسیار زیادی دارد، از جمله اینکه حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار بالایی بوده، به سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی آن‌ها کمک می‌کند. منبع خوبی از بتاکاروتن است، که در صورت نیاز بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. بتاکاروتن و ویتامین A برای رشد و نگهداری همه بافت‌های بدن از جمله پوست و مو ضروری هستند. کیل سرشار از فیبر و آب است که هر دو به جلوگیری از یبوست و عملکرد منظم دستگاه گوارش سالم کمک می‌کنند.

نحوه پخت و استفاده از کلم کالی

نکته اصلی در هر دستور‌العمل پخت این کلم، طبخ آن است که باید خیلی خوب و ترد پخته شود. برای رسیدن به این مرحله نرم و دلپذیر، زمان نسبتا زیادی نیاز است، بنابراین کمی صبور باشید. در عوض از همه کاره بودن و خوشمزه بودن آن شگفت زده خواهید شد.
آب را در یک قابلمه بزرگ به جوش بیاورید؛ نمک را اضافه کنید. برگ‌های کلم را اضافه کنید و حدود ۸ دقیقه بجوشانید. برای اطمینان از اینکه واقعاً  نرم شده یا نه، یک قطعه کوچک از کلم را بچشید. کلم‌ها را آب‌کشی کنید و به آرامی با انگشتان خود فشار دهید تا مقداری از آب آن خارج شود. مقداری روغن زیتون، آبلیمو و فلفل سیاه به آن اضافه کنید. بهتر است بعد از پخت سریعا مصرف شود تا حالت و شکل خود را حفظ کند.

مهمترین خواص کلم کیل

  • ضد سرطان
  • سلامتی استخوان
  • کاهش التهاب بدن
  • آبرسانی بدن
  • جلوگیری از پیری مغز
  • کاهش وزن
  • بهبود عملکرد دستگاه گوارش
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • تقویت بینایی
  • کمک به لاغری و تناسب اندام
  • برند : رایا, گل باز

محصولات مشابه

کلم بروکلی ، گل کلم سبز - خرید کلم بروکلی

کلم بروکلی

یک عدد کلم بروکلی؛ در چهار سایز.

 
18,400 تومان
خرید آنلاین کلم بنفش - کلم قرمز - خرید کلم بنفش

کلم بنفش

یک عدد کلم بنفش؛ در چهار سایز.

 
4,100 تومان
خرید آنلاین کلم سفید - خرید کلم سفید

کلم سفید

یک عدد کلم سفید؛ در چهار سایز.

 
4,500 تومان
خرید گل کلم - گل کلم صادراتی

گل کلم

۵۰۰ گرم با ۲۵±گرم؛ گل کلم گلخانه ای، محصول قبل از مصرف شسته شود.

 
14,700 تومان
خرفه تازه

خرفه تازه

۱۰۰گرم؛ خرفه تازه

 
10,500 تومان