یک عدد کاهو پیچ؛ در چهار سایز.
اگر به داشتن رژیم سالم علاقه‌مند باشید، کاهو پیچ با آب زیاد، فیبر و مواد مغذی انتخابی عالی برای شما است. برگ‌های سبز این صیفی نشان‌دهنده میزان بالای فسفر، منیزیم و کلسیم آن است. بنابراین ظرف سالادتان را نه تنها زیباتر بلکه سالم‌تر نیز می‌کند. طعم دلچسب این کاهو در ترکیب با مواد غذایی مانند گوجه‌فرنگی، آوواکادو، کلم بروکلی، روغن زیتون و فلفل تبدیل به سالاد خوش‌طعم و لذیذ می‌شود . حتی از این کاهو می‌توانید برای تهیه دلمه، انواع سوپ و به عنوان مخلفات ساندویچ و انواع برگر استفاده کنید. خرید آنلاین کاهو پیچ درصورتی که زمان کافی برای تهیه آن را ندارید، بهترین انتخاب است. شما می‌توانید کاهوهای موجود در بازار را از طریق آنلاین شاپ سبزی‌من تهیه کنید.
کاهو پیچ صیفی کم کالری است. هر ۱۰۰ گرم کاهو پیچ، ۱۳ کالری، ۱ گرو پروتئین، ۱ گرم فیبر، ۱ گرم کربوهیدرات و مواد مغذی مانند فولات، ویتامین A، ویتامین K، پتاسیم، منیزیم، فولات و کلسیم دارد. میزان آب و فیبر بالای این صیفی فعالیت مثانه و روده‌های شما را بهبود می‌بخشد. از آنجایی که کالری پایینی دارد، مصرف آن در دوران رژیم لاغری نه تنها مشکلی ندارد بلکه مفید هم است. ویتامین A موجود در آن نیز عملکرد سیستم عصبی و بینایی شما را افزایش می‌دهد. کاهو پیچ با داشتن ویتامین K از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند و سلامت قلب و عروق شما را تضمین می‌کند. با داشتن فولات نیز به جنگ افسردگی می‌رود. بنابراین با خرید آنلاین کاهو پیچ این ماده غذایی با ارزش را همیشه در یخچال‌تان داشته باشید. برای افزایش ماندگاری کاهو را بعد از شست‌و‌شو، خشک کنید و سر آن با دستمال بپوشانید یا کاملا داخل پارچه قرار دهید. در هنگام مصرف نیز به مفدار لازم برگ‌ها را جدا کرده و جداگانه و با دقت بشویید.
مهمترین خواص کاهو
خرید کاهو رسمی یا کاهو رومی شاید اولین چیزی که از تهیه سالاد به ذهنتان برسد کاهو است. به دلیل استفاده زیاد کاهو رسمی یا کاهو رومی در سالاد این نوع از کاهو نسبت به ۷۰ نوع دیگر! نظیر کاهو فرانسوی، کاهو پیچ بیشتر شناخته شده است. علاوه بر خرید اینترنتی کاهو رسمی می‌توانید این […]
