• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

جوانه ماش

300گرم؛ محصول قبل از مصرف شسته شود.

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری جوانه ماش: هر 100 گرم 347 کالری
بیشتر
  • وضعیت ارسال : آماده ارسال
9,700 تومان

خرید جوانه ماش

جوانه‌ها به عنوان یک غذای گیاهی، حاوی ترکیبات زیاد مفیدی برای بدن هستند. جوانه ماش با عطر و طعم ملایم، سرشار از مواد مغذی مختلف مانند: مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، پلی فنل‌ها، الیاف رژیمی و… است. از جونه‌ها می‌توانید در تهیه سالاد، خوراک‌ها و کته استفاده کنید و از مزایای بی‌نظیر سلامتی آن‌ها بهره‌مند شوید.

 ماش و جوانه آن در ارزش غذایی چه تفاوتی با هم دارند؟

شاید برایتان سوال باشد که بین ارزش غذایی دانه غلات با جوانه آن‌ها چه تفاوتی وجود دارد؟ درواقع زمانی‌که دانه درحال رشد و جوانه زدن است مقداری از پروتئین نشاسته‌ای خود را از صرف سوخت و ساز جهت جوانه زدن می‌کند. این موضوع وجه تفاوت دانه‌ها و جوانه‌های آن‌ها هستند. درواقع زمانی جوانه مقداری نشاسته از دست می‌دهد، پروتئین و ویتامین‌های آن کمی افزایش می‌یابد از این جهت جوانه‌های غلات نظیر ماش یا  جوانه گندم و جوانه شبدر، منابع غذایی مهمی هستند و مزایای بسیار خوبی به‌ویژه برای گیاه‌خواران به همراه دارند.

خواص و ارزش غذایی جوانه‌ ماش

علاوه بر ارزش غذایی ذکر شده، جوانه‌ ماش حاوی ویتامین C، ویتامین B6، آهن، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، نیاسین، منیزیم، تیامین، پتاسیم، روی، کلسیم، منیزیم و مس و …هستند. حضور این ترکیبات برای بدن بسیار مفید است و مزایای سلامتی مانند بهبود بینایی، کنترل سطح کلسترول، بهبود عملکرد متابولیسم، ارائه مزایای آنتی اکسیدانال، بهبود سلامت قلب و عروق و … رابه همراه دارند. جوانه‌ماش به دلیل دارا بودن ویتامین K یک راه عالی برای کمک به حفظ سلامت استخوان‌های بدن هستند. افرادی که ویتامین K کافی دریافت کنند کمتر دچار شکستی و پوکی استخوان می‌شوند.

محصولات مرتبط

مشاهده همه
جوانه شبدر، خرید جوانه شبدر

جوانه شبدر

۲۵۰گرم؛ محصول قبل از مصرف شسته شود.

 
9,200 تومان
خرید کدو حلوایی

کدو حلوایی اسلایس

یک کیلوگرم کدو حلوایی اسلایس شده؛ به جهت تازگی بیشتر محصول، پوست کدو اسلایس گرفته نشده

 
12,000 تومان
خرید آنلاین تره فرنگی - خرید تره فرنگی

تره فرنگی

نیم‌کیلوگرم ۲۵±گرم؛ تره فرنگی پاک شده؛ محصول قبل از مصرف شسته شود.

 
14,000 تومان
خرید آنلاین پیازچه - خرید پیازچه

پیازچه گل باز

۳۰۰ گرم؛ این محصول شسته شده، برند «مزرعه گل باز» است و سه بار در هفته شارژ می شود؛ لذا اگر محصول به تاریخ روز نیاز دارید در یادداشت مشتری قید کنید تا شما را از به روز بودن تاریخ محصول مطلع کنند.

 
11,400 تومان
خرید اسفناج - بیبی اسفناج

بیبی اسفناج گل باز

۱۰۰گرم؛ این محصول شسته شده، برند «مزرعه گل باز» است و سه بار در هفته شارژ می شود؛ لذا اگر محصول به تاریخ روز نیاز دارید در یادداشت مشتری قید کنید تا شما را از به روز بودن تاریخ محصول مطلع کنند.

 
15,600 تومان