پوره سیب زمینی بنفش، یک غذای عالی برای کودک شما
پوره سیب زمینی بنفش یک منبع غذایی مناسب برای کودکان
آماده کردن غذای مناسب برای کودکان کار سختی نیست؛ اما به دقت و توجه خاصی نیاز دارد به‌ویژه اینکه اگر کودک عزیز شما برای اولین بار می‌خواهد غذای جامد را امتحان کند. احتمالا بسیاری از مادران این ماده غذایی را امتحان کردند و از خواص شگفت‌انگیز آن مطلع هستند اما اگر این غذا را امتحان نکردید و به دنبال یک تغذیه مناسب و ساده برای کودکتان هستید حتما پوره سیب زمینی بنفش را امتحان کنید.
خواص سیب زمینی بنفش
کی گفته سیب زمینی بی‌خاصیته!؟ سیب زمینی شیرین بنفش دارای ویتامین‌های A و C و منیزیم است. آن‌ها یک غذای فوق‌العاده مفید هستند. این سیب زمینی خوش‌رنگ، دارای ویتامین های B6، آهن و پتاسیم است. سیب زمینی شیرین بنفش بهترین غذا برای کودک شماست. این ماده غذایی فیبر زیادی دارد درحالی‌که زود هضم و ضد یبوست است.
مراحل درست کردن پوره سیب زمینی بنفش
- اول از همه، با یک برس به خوبی سیب زمینی‌ها را بشویید و تمام خاک سطح آن را بردارید.
- روی یک قابلمه آب در حال جوش، سبد مخصوص بخارپز کردن را قرار دهید.
- در مرحله بعد، سیب زمینی‌ها را پوست گرفته و به قطعات بزرگی خرد می‌کنیم.
- سیب‌زمینی‌هار رو درون سبد و روی قابلمه می‌گذاریم.
-
اجازه دهید حدود ۲۰-۳۰ دقیقه بخار بخورد؛ تا زمانی که خیلی راحت آن‌ها را با چنگال سوراخ کنید؛ دقیقاً مثل سیب زمینی معمولی.
-
پس از اتمام کار اجازه دهید تا کمی خنک شود و آن‌ها را درون مخلوط کن یا غذاساز بریزید. مقداری آب تصفیه شده، شیر مادر یا شیر مناسب تغذیه کودکان را اضافه کرده و مخلوط کنید. این غذا برای کودک شما بسیار مغذی است!
این سیب زمینی شیرین و پرخاصیت را می‌توانید از طریق وبسایت سبزی‌من تهیه کنید و علاوه بر تغذیه کودک در انواع غذاها استفاده کرده و از خواص بی‌نظیر آن بهر‌مند شوید.
