سم زدایی بدن با دتاکس واتر یا آب سم زدا
برای سلامتی بدن لازم است روزانه به میزان مشخصی آب مصرف کنید تا بتوانید سموم بدن خود را از این طریق دفع کنید و انرژی لازم را به بدن خود بازگردانید. بسیاری از افراد به دلیل بدون مزه بودن آب علاقه‌ی چندانی به خوردن آن ندارند و ترجیح می‌دهند آب‌هایی با طعم‌ها و مزه‌های مختلف بخورند. دتاکس واتر از جمله‌ی این آب‌هاست که به واسطه‌ی ترکیب شدن با انواع میوه‌ها و سبزیجات طعمی جادویی به خود گرفته و علاقمندان بسیاری دارد. در ادامه به شما خواهیم گفت دتاکس واتر و یا آب سم زدا چگونه آبی است و چه مزیت‌هایی می‌تواند داشته باشد؟ و طرز تهیه آن به چه صورت است؟ با خرید میوه ها و سبزیجات مورد علاقه ی خود از سایت تره بار اینترنتی سبزی‌من می‌توانید دتاکس‌واتر جذاب خود را تهیه نمایید.
دتاکس واتر چیست؟
دتاکس واتر یا آب سم‌زدا به آبی گفته می‌شود که ترکیبی از میوه و سبزیجات به آن اضافه شده و طعم‌دار شده است. در ترکیبات این آب به تنهایی از عصاره‌ی میوه و سبزیجات برای طعم‌دار کردن استفاده می‌شود و می‌توان آن را به صورت روزانه مصرف کرد. با مصرف این آب طعم‌دار می‌توانید به پاکسازی بدن از طریق آب کمک کنید.
بسیاری از افرادی که علاقمند به لاغری و کاهش وزن هستند می‌توانند از این نوع آب در رژیم روزانه‌ی خود استفاده کنند و به پاکسازی کبد و کلیه‌های خود از طریق کمک کنند. دتاکس واتر می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای انواع نوشابه‌ها و نوشیدنی‌ها دارای شکر و مواد افزودنی باشد که می‌توانند به مرور بدن را دچار مشکل کنند.
خواص دتاکس واتر یا آب سم زدا
دتاکس‌واتر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و با بالا بردن متابولیسم بدن کالری بیشتر را بسوزاند. مصرف روزانه آب می‌تواند به کم کردن اشتها کمک کند تا فرد احساس گرسنگی نداشته باشد. بهبود سلامت دستگاه گوارش از دیگر خواص دتاکس‌واتر است زیرا کم آبی می‌تواند باعث یبوست و نفخ شکم شود و سلامت روده‌ها را به خطر بیندازد. با مصرف به موقع و مناسب آب می‌توانید به عمل هضم در معده کمک کنید و از ابتلا به یبوست جلوگیری کنید.
با مصرف آب سم زدا خواهید توانست سطح انرژی خود را حفظ کنید و به قدرت تمرکز و بهبود خلق و خوی خود کمک کنید. کم آبی می‌تواند باعث مشکلاتی چون سردرد شود به همین جهت توصیه می‌شود جهت جلوگیری از این گونه مشکلات مصرف آب به خصوص آب سم‌زدا را فراموش نکنید.
مصرف میوه و سبزیجات به دلیل وجود مواد مغذی و ویتامین‌هایی که در آن‌ها وجود دارد باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن می‌شود. اما میزان ویتامینی که به آب منتقل می‌شود در فرآیند تهیه‌ی دتاکس واتر بسیار کم است و با خوردن یک بار آن نمی‌تواند تاثیر چشم‌گیری بر روی سیستم ایمنی بدن داشته باشد به همین جهت مصرف مکرر آن می‌تواند حداقل در بلند مدت تاثیرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد.
مصرف آب به صورت روزانه می‌تواند به شادابی پوست کمک کند. دتاکس واتر نیز به جهت ترکیب شدن با انواع میوه و سبزیجات می‌تواند در این امر موثر باشد و مواد مغذی و انواع ویتامین‌هایی که می‌توانند در سلامت و شفافیت پوست موثر باشند را به آن‌ها می‌رساند. اما تصورات اشتباهی نیز در مورد خواص دتاکس‌واتر وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.
تصورات اشتباه در مورد دتاکس واتر یا آب سم زدا
اولین تصور اشتباهی که در مورد دتاکس‌واتر وجود دارد که با همین نام نیز خواننده می‌شود سم‌زدا بودن آن است. پاکسازی و سم‌زدایی بدن از جمله وعده‌های بی‌پایه اساس در مورد این نوع آب است. در توضیحاتی که در این زمینه بیان شده است مشخص نشده که دتاکس واتر چگونه سمومی را و به چه طریق از بدن دفع می‌کند. بدن انسان روش‌های زیادی برای سم‌زدایی و دفع سموم دارد و هیچ‌گونه محصولی نمی‌تواند به سرعت خود بدن دست به دفع سموم و سم زدایی بزند.
از دیگر تصورات اشتباه در مورد آب سم‌زدا می‌توانیم به ایجاد تعادل در سطح PH خون از این طریق اشاره کنیم. اما این نیز تصوری نادرست است زیرا با مصرف مواد غذایی نمی‌توانیم میزان قلیایی بودن خون را پایین بیاوریم و تعادل در سطح PH خون ایجاد کنیم.
انواع دتاکس واتر
انواع مختلفی از دتاکس‌واتر با طعم میوه و سبزیجات گوناگون تهیه می‌شود، اما ما در ادامه ی این مطلب تعدادی از بهترین‌های آن‌ها را به همراه طرز تهیه به شما معرفی خواهیم کرد.
دتاکس واتر توت فرنگی و خیار
توت فرنگی، خیار و لیمو ورقه شده را به همراه برگ نعنا و یخ به آب اضافه کنید و درون ظرفی در بسته در یخچال به مدت ۴۵ دقیقه قرار دهید و اجازه دهید طعم میوه‌ها به آب منتقل شود.
دتاکس واتر هندوانه
از خوش‌‌طعم‌ترین مدل‌های این نوع آب طعم‌دار، دتاکس‌واتر هندوانه است که می‌تواند به رفع کم آبی بدن کمک کند. برای تهیه این نوع آب سم‌زدا هندوانه‌های مکعبی و بدون هسته را به همراه چند برگ نعنا و آب ترکیب کنید و اجازه دهید به مدت ۴۵ دقیقه در یخچال قرار بگیرند و بعد از خنک و طعم‌دار شدن آب آن را میل نمایید.
دتاکس واتر گریپ فروت، خیار و پرتقال
گریپ فروت به مانند دیگر مرکبات سرشار از ویتامین c است و می‌تواند به دفع سموم بدن و بالا بردن سیستم ایمنی بدن در بلند مدت کمک کند. در ترکیب آب با برش‌های گریپ فروت، خیار و پرتقال می‌توانید خوش طعم‌ترین دتاکس‌واتر را تهیه نمایید. این سه میوه را به همراه آب و یخ با یکدیگر ترکیب کنید و به مدت ۴۵ دقیقه در یخجال قرار دهید و بعد از خنک و طعم‌دار شدن میل نمایید.
دتاکس واتر سیب و دارچین
اگر علاقمند به لاغری و کاهش وزن هستید دتاکس واتر سیب و دارچین بهترین انتخاب برای شما می‌تواند باشد. با ترکیب سه تکه چوب دارچین و یک سیب برش زده با آب می‌توانید بهترین طعم آب سم زدا را تجربه کنید.
دتاکس واتر هندوانه و لیمو
به دلیل وجود آمینو اسید در هندوانه خواهید توانست اسید لاکتیکی که در بدن ذخیره می‌شود را خارج کنید. دتاکس واتر لیمو ترش، هندوانه و یخ می‌تواند بهترین انتخاب برای ورزشکاران باشد، به مانند روش‌های قبل در تهیه‌ی آب سم‌زدا، در این روش نیز تمامی میوه‌ها را با آب ترکیب می‌کنیم و به مدت ۴۵ دقیقه در یخچال قرار می‌دهیم تا طعم‌دار شود.
