این روزها هوایی که تنفس می‌کنیم به سطح خطرناکی از آلودگی رسیده است. حتی افرادی که هیچ‌گونه مشکل تنفسی شناخته شده‌ای ندارند به دلیل شدت آلودگی هوا در اورژانس بیمارستان‌ها بستری شده‌اند. آلودگی هوای بیرون کشنده است و در حال حاضر به عنوان نهمین علت مرگ و ناتوانی در جهان معرفی شده است. گزارش‌هایی که […]

اضافه وزن و چاقی فقط یک بیماری نیست، بلکه می‌تواند بر روی ظاهر و اعتماد به نفس ما تاثیر بگذارد و برای سلامتی مضر باشد. براساس مطالعات و تحقیقاتی که بر روی اضافه وزن انجام شده این مشکل می‌تواند خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و سایر بیماری‌ها را افزایش دهد. برای خلاص شدن از […]

نارنگی را بشناسید نارنگی هزاران سال است به عنوان میوه‌ای بی‌نظیر در دنیا عرضه می‌شود. این میوه بومی آسیای جنوب شرقی است و طعمی ملس با پوستی نازک دارد. خوردن آسان نارنگی تازه این میوه زمستانی را به یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌های سالم در دسته‌ی مرکبات برای تمامی سنین تبدیل کرده است. نارنگی ارتباط نزدیکی […]

فواید و مضرات قهوه قهوه در جوامع امروزی به عنوان یکی از پر مصرف‌ترین مواد غذایی شناخته می‌شود. این نوشیدنی جزء اصلی هر فرهنگ مدرن است و همه به نوشیدن آن در طول روز عادت دارند. اما این که خوردنی معمول است دلیل بر سلامت آن نیست. فواید و مضرات قهوه به مانند دیگر محصولات […]

میوه های مناسب بیماران دیابتی هنگامی که به دنبال دارویی مناسب برای دیابت هستید که بتواند قند خون شما را کنترل کند بهتر است از کشوی یخچال یا سبد میوه‌ی روی میز آشپزخانه خود دورتر نروید. میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی مفید و فیبر هستند. این مواد مغذی مقوی و مفید می‌توانند به تنظیم […]

در طب سنتی اصلاح الگوی تغذیه‌ای به عنوان پایه و اساس برای داشتن بدنی سالم معرفی می‌شود. بسیار از خوراکی‌هایی که ما در طول روز مصرف می‌کنیم دارای خواص و مضراتی هستند که می‌توانند تاثیر مستقیمی بر روی سلامتی بدن ما داشته باشند. طب سنتی با دسته بندی خواص و مضرات مواد غذایی براساس طبع […]

طبع و مزاج دو مقوله‌ی جدا از هم هستند که تاثیر چشم‌گیری بر روی سلامت بدن دارند. از گذشته تا به امروز بسیاری از افراد علاقه به شناخت مزاج و طبع خود دارند تا بتوانند بر روی نوع تغذیه‌ی مناسب کنترل داشته باشند. طب سنتی تمرکز بالایی بر روی نوع مزاج و طبع دارد و […]

ویروس کرونا چیست؟ ویروس کرونا از خانواده‌ی کرونا ویروس‌هاست که می توانند عامل عفونت‌های دستگاه تنفسی با علائمی شبیه به سرما خوردگی به صورت خفیف و متوسط باشند. کووید ۱۹ (COVID19) نوع جهش یافته این نوع ویروس‌ها است که از سال ۲۰۱۹ شاهد همه‌گیری آن در سراسر جهان بودیم. در برخی موارد بیماری بسیار شدید […]

داشتن انرژی کامل و فراوان در طول روز بسیار مهم است. میوه‌ها دوز مناسبی از انرژی را به صورت طبیعی و مفید به بدن ارائه می‌کنند تا بتوانیم در انجام وظایف روزانه خود در مسیر درست حرکت کنیم. میوه‌ها انرژی کاملا طبیعی را در اختیار بدن قرار می‌دهند و برخلاف نوشیدنی‌ها و مکمل‌های انرژی‌زای مصنوعی […]

انبه میوه استوایی انبه میوه‌ای استوایی با هسته‌ای بزرگ در بین آن، از پرمصرف‌ترین میوه‌ها در جهان است. این میوه حدود ۵۰۰۰ سال پیش برای اولین بار در هند کاشته شد و به واسطه‌ی بافت طلایی رنگ و طعم شیرین در سراسر جهان به محبوبیت رسید. انبه انواع مختلفی دارد و از نظر رنگ، طعم، […]

به لیمو چیست؟ به لیمو گیاهی گلدار از خانواده شاهپسند است که عطری منحصر به فرد دارد. ارتفاع این گیاه به ۳ تا ۵ متر می‌رسد و برگ‌هایی کشیده به رنگ سبز روشن دارد. گل ‌های این گیاه به رنگ بنفش کمرنگ است و به صورت گل آذین پانیکول است. این گیاه ابتدا توسط اسپانیایی‌ها […]

بامیه چیست؟ بامیه سبز گیاهی گلدار از خانواده پنیرکیان است که در مناطق گرم و مرطوب رشد می‌کند. کشورهای آسیای غربی، جنوب آمریکا و غرب اروپا به عنوان تولیدکنندگان اصلی آن هستند. گیاه بامیه از آن دست گیاهان است که افراد به دلیل شکل ظاهری که بعد پخت به خود می‌گیرد یا عاشق آن هستند […]

مریم گلی چیست؟ یکی دیگر از گیاهان موثر و مفید از خانواده نعناعیان که خواص بی‌شماری دارد مریم گلی است. این گیاه با گیاهانی چون پونه کوهی، رزماری، اسطوخودوس و ریحان و آویشن هم خانواده است. رزماری و مریم گلی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند به گونه‌ای که به عنوان دو خواهر در میان این […]

کلم کیل چیست؟ یکی از بزرگترین خانواده‌ی سبزیجات کلم‌ها هستند. کلم‌ها انواع و گونه‌های مختلفی دارند و می‌توانند در تهیه انواع غذا، میان وعده، سالاد و پیش غذا مورد استفاده قرار گیرند. کلم کیل گونه‌ای ناشناخته‌تر از دیگر کلم‌ها است که قدمت کاشت و برداشت آن به ۲۰۰۰ سال پیش بر می‌گردد و یکی از […]

آووکادو چیست؟ آووکادو میوه‌ای استوایی گلابی شکل با پوستی به رنگ سبز تیره است که هسته‌ای بزرگ در میان آن قرار گرفته و بافتی خامه‌ای شکل دارد. این میوه‌ی منحصر به فرد که از آن با نام گلابی تمساح نیز یاد می‌کنند در مناطق گرم و استوایی پرورش داده می‌شود و سرشار از چربی‌های سالم […]