پرتقال تامسون جنوب
پرتقال واشنگتن ناول یا همان پرتقال تامسون جنوب، محل کشت آن در شهرهای جنوبی کشور از جمله جیرفت است و از جمله محبوب‌ترین پرتقال‌های دنیاست. جداشدن راحت پوست آن و کم دانه بودنش، یکی دیگر از دلایل استقبال بیشتر به این نوع پرتقال است. قیمت پرتقال تامسون جنوب نسبت به هم نوع شمالی خودش، تامسون شمال، بیشتر است که به دلیل کیفیت و طعم خوب آن است که این موضوع باعث بازار پسندی نیز شده است. مناطق جنوبی کشور، اگرچه معمولا مشکل کم‌آبی دارد اما خاکی بسیار غنی داشته و برای کشت انواع متفاوتی از میوه‌ها، سبزیجات و صیفی‌جات بسیار مناسب است. این نوع پرتقال نیز در همین دسته قرار دارد.
میوه پرتقال به سبب خواص زیادی که دارد و همچنین داشتن طعم خوب و دلچسب بسیار مورد توجه است و از اوایل پاییز که نوبرانه آن وارد بازار می‌شود تقاضا برای خرید آن شروع شده و هر روز بیشتر می‌شود. پرتقال تامسون جنوب یکی از انواع پرتقال و از خانواده مرکبات است. این پرتقال طرفداران زیادی دارد و در واقع پرفروش‌ترین نوع پرتقال هم هست. پوست آن نازک و بسیار شیرین است. عطر و طعم بی‌نظیری دارد و خوش گوشت و آب دار است. علاوه بر مصرف خام این میوه، در انواع سالادها و دسرها نیز از آن استفاده می‌شود. استان‌های فارس، کرمان و هرمزگان به ترتیب بیشترین سطح زیر کشت این پرتقال را دارا هستند. برای خرید اینترنتی پرتقال تامسون جنوب و دیگر میوه‌های فصل زمستان حتما سری به فروشگاه میوه آنلاین سبزی‌من بزنید.
ارزش و خواص پرتقال
۱۰۰ گرم از این میوه ۴۵ کالری، ۱۱.۴۲ گرم کربوهیدرات، ۰.۹ گرم پروتئین و ۲.۸ گرم فیبر دارد. سرشار از ویتامین C و B، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس، فولات و آهن است. مصرف این میوه همه جوره سلامتی شما را تضمین می‌کند. ویتامین C موجود در آن سیستم ایمنی‌تان راتقویت می‌کند و با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند. علاوه بر این روند پیری پوست را نیز کندتر می‌کند. اگر گیاه‌خوار باشید با مصرف روزانه یک پرتقال قسمت زیادی از نیاز بدنتان به این ویتامین را برطرف می‌کنید.
این ویتامین برای سلامت لثه‌ها بسیار مهم است و پرتقال مقدار بالایی از آن را دارد. علاوه بر این ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند. پتاسیم موجود در پرتقال نیز با تنظیم ضربان قلب و پایین آوردن فشار خون به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. علاوه بر این پتاسیم دشمن بیماری‌های کلیوی است. آب و فیبر بالای این میوه به سلامت سیستم گوارشی‌تان کمک می کند و برای لاغری و کاهش وزن نیز مفید است. هرچند این میوه قند دارد اما مصرف آن باعث افزایش زیاد قند خون نمی‌شود و افراد دیابتی با اندازه‌گیری و رعایت رژیم غذایی توصیه شده می‌توانند آن را مصرف کنند. بنابراین با خرید آنلاین پرتقال آبگیری آب این میوه را به صورت مرتب مصرف کنید.
مهمترین خواص پرتقال
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کاهش روند پیری پوست
- سلامت لثه
- سلامت قلب و عروق
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- کاهش فشار خون
- کاهش کلسترول خون
- کنترل قند خون
