طالبی تو سبز

خرید طالبی تو سبز

طالبی و گرمک از میوه‌های آبدار و شیرین فصل تابستان هستند که نوبرانه‌ی این میوه‌ها در بهار نیز در بازار موجود می‌شود، پس برای خرید انواع گرمک و طالبی تو سبز و زرد در اواسط بهار منتظر آمدنش باشد! طالبی، گرمک، دستنبو و ملون اگرچه از نظر ظاهری تفاوت کمی دارند، اما در دسته‌بندی میوه‌ها در یک خانواده قرار دارند و همین تشخیص و تفکیک آن‌ها را سخت می‌کند. از لحاظ ظاهر، پوست طالبی معمولا صاف، براق و به رنگ سبز بسیار روشن و معمولا دارای خط است. این میوه آبدار و شیرین است و برای رفع تشنگی و خستگی یک روز گرم، انتخاب بسیار خوبی به نظر می‌رسد. برای خرید طالبی تو سبز و انواع دیگر طالبی می‌توانید به تره‌بار اینترنتی سبزی‌من مراجعه کنید.

انتخاب یک طالبی شیرین و رسیده

برای انتخاب یک طالبی خوب و رسیده کافیست به چند نکته ساده توجه کنید:

• با کف دست به آن ضربه بزنید باید یک صدای تو خالی داشته باشد؛
• وقتی آن را در دست می‌گیرید باید نسبت به اندازه اش سنگین‌تر باشد؛
• هیچ فرورفتگی یا له شدگی نداشته باشد؛
• پوست آن باید به رنگ کرم، زرد روشن و  یا سبز روشن باشد؛
• محل اتصال آن به ساقه باید مقداری نرم باشد و باقی‌مانده ساقه باید به راحتی کنده شود؛
• یکی دیگر از نشانه‌های رسیده بودن طالبی بوی ملایم شیرینی است که از پوست آن به مشام می‌رسد.

خواص و ارزش غذایی طالبی تو سبز

طالبی سرشار از آب، آنتی‌اکسیدان، ویتامین و انواع مواد معدنی است که برای سلامتی اهمیت دارد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در طالبی از آسیب سلولی که منجر به سرطان می‌شوند محافظت می‌کند. مقدار زیاد آنتی‌اکسیدان در این میوه، فرد را از ابتلا به آسم مصون می‌دارد. همچنین فیبر، پتاسیم و ویتامینC موجود در آن به سلامت قلب کمک می‌کند.

ارزش غذایی در ۱۰۰ گرم طالبی

• انرژی: ۲۵ کالری
• کربوهیدرات: ۱۴.۴ گرم
• فیبر: ۱.۶ گرم
• کلسیم: ۱۵.۹ گرم
• آهن: ۰.۴ گرم
• منیزیم: ۲۱.۲ گرم
• فسفر: ۲۶.۲ گرم
• پتاسیم: ۴۷۳ گرم