خرید گیلاس
گیلاس یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌های تابستانی است. این میوه انواع مختلفی دارد، زرد، قرمز و سیاه رنگ. این میوه با هر رنگی که باشد، سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. آب این میوه در میان روز، عطش و خستگی را از بدن بیرون می‌کند. علاوه بر خرید آنلاین گیلاس می‌توانید آلبالو پیوندی، آلبالو رسمی و آلبالوگیلاس را از فروشگاه میوه آنلاین سبزی‌من به راحتی تهیه کنید.
ارزش و خواص غذایی گیلاس
ارزش غذایی هر ۱۰۰گرم
- ۵۰ کالری
- ۱ گرم پروتئین
- ۱۶ گرم کربوهیدرات
- ۲ گرم فیبر
ارزش ویتامینی
- این میوه منبع ویتامین A و C، پتاسیم، کلیسم، منیزیم، آهن و فولات است؛
- ویتامین C گیلاس سیستم ایمنی را تقویت می‌کند؛
- مقدار زیادی پتاسیم در این میوه فصلی وجود دارد. که برای بهبود ماهیچه‌ها، سیستم عصبی و تنظیم فشار خون موثر است؛
- پتاسیم این میوه سلامت قلب و عروق را تضمین می‌کند؛
- فیبر این میوه بهاری به عملکرد سیستم گوارشی کمک می‌کند؛
- آنتی‌اکسیدان‌ها این میوه دربرابر رادیکال‌های آزاد مقاومت می‌کند و روند پیری را کاهش می‌دهد؛
- پلی فنول موجود در آن التهاب را کاهش می‌دهد و به جنگ آسیب‌های سلولی می‌رود؛
- آنتی‌اکسیدان‌های این میوه سرعت ریکاوری بعد از ورزش را بالا می‌برد. بنابراین بعد از تمرینات سخت این میوه خوش‌طعم را فراموش نکنید.
کاهش وزن با گیلاس
از آنجا که این میوه آب زیادی و کالری پایینی دارد در کاهش وزن مفید است. تیامین، ریبوفلاوین و ویتامینB6 موجود در آن می‌توانند متابولیسم و تبدیل مواد مغذی به انرژی را تسریع کند. به همین خاطر مصرف این میوه به کاهش وزن شما کمک می‌کند.
نکته: متاسفانه این میوه پس از چیده شدن خیلی تازه نمی‌ماند. در میوه فروشی‌ها نیز اجازه جدا کردن آن‌ها به مشتری داده نمی‌شود. اما با خرید آنلاین گیلاس از تره‌بار اینترنتی سبزی‌من خیال‌تان از تازگی و طعم دلچسب آن راحت است. این میوه ملین است؛ بنابراین در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.
