خرید گوجه گیلاسی رنگین کمانی
این روزها گوجه‌های گیلاسی و مینیاتوری از محبوبیت بالایی برخوردار شده‌اند. چه برای تهیه سالاد گوجه فرنگی بخواهید و چه به عنوان دورچین، این گوجه‌های کوچک و خوش‌رنگ بهترین انتخاب‌اند. نیازی به خرد کردن ندارند و به راحتی می‌توان آن‌ها را نوش‌جان کرد. حتی می‌توانید آن‌ها را تفت دهید و یا داخل غذا بپزید.این گوجه‌های کوچک برخلاف گوجه‌فرنگی‌های بزرگ دیرتر خراب می‌شوند و عطر و بو بیشتری دارند. علاوه بر خرید گوجه گیلاسی رنگین کمانی می‌توانید انواع گوجه گیلاسی رنگی را از میوه فروشی آنلاین سبزی‌من تهیه کنید.
برای تهیه املت نیز عالی‌اند. البته مانند گوجه‌فرنگی هم پر از خاصیت‌اند. گوجه گیلاسی برای اولین بار در جزایر گالاپاکوس و آمریکای‌جنوبی کشت شده است.
خواص و ارزش غذایی گوجه گیلاسی
- گوجه گیلاسی سرشار از ویتامین C است و برای تقویت سیستم ایمنی عالی است؛
- البته مواد مغذی دیگری مانند ویتامین A، کلسیم، آهن و پتایسم نیز دارد؛
- این گوجه‌های مینیاتوری سرشاز از آنتی اکسیدان‌هایی مانند لیکوپن و بتاکاروتن هستند و ضد سرطان‌اند؛
- مصرف آن به خصوص برای آقایان بسیار مفید است و خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد؛
- گوجه گیلاسی قسمتی از نیاز روزانه شما به ویتامین A که برای تقویت بینایی و سیستم ایمنی مفید است را برطرف می‌کند؛
- پتاسیم نیز که یکی از مهم‌ترین مواد در مایعات بدن است باعث تنظیم فشار خون و ضربان قلب می‌شود؛
- اگر رژیم لاغری دارید، این گوجه‌ها با فیبر و درصد آب بالا و قند و کالری کم می‌توانند برای چندین ساعت شما را سیر نگه دارند؛
ارزش غذایی گوجه گیلاسی در ۱۰۰گرم
- انرژی: ۱۸ کالری
- کربوهیدرات: ۳ گرم
- پروتئین: یک گرم
- فیبر خوراکی: یک گرم
گوجه گیلاسی یک سوپرفود به تمام معناست، ابرقهرمانی که به جنگ بیماری‌ها می‌رود و برایتان سلامتی به همراه دارد. شما می‌توانید به راحتی و با خرید گوجه گیلاسی رنگین کمانی آن را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید.
