گلابی شیلی
گلابی میوه‌ی شیرین و آبدار فصل تابستان است که طرفداران زیادی دارد. منشا این میوه چین و بومی شمال آفریقا و اروپا است و هزاران سال است که در رژیم غذایی مردم جهان وجود دارد. بیش از ۳۰۰۰ نوع گلابی در جهان وجود دارد! از این رو این محصول به صورت داخلی و یا وارداتی در همه فصل‌ها در نقاط مختلف دنیا مصرف می‌شود. گلابی شیلی، شیرین و آبدار که محصول کشور شیلی است. در بهار خیلی زودتر از سایر انواع گلابی وارد بازار می‌شود. پس اگر به دنبال نوبرانه گلابی در بهار هستنید حتما سراغ گلابی شیلی را بگیرید. در فصل بهار این محصول در وبسایت تره‌بار اینترنتی سبزی‌من ارائه می‌شود.
خواص و ارزش غذایی گلابی
گلابی غنی از فولات، ویتامین C، مس، پتاسیم و همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌های پلی فنول هستند. این میوه فیبر رژیم غذایی از جمله پربیوتیک را ارائه می‌دهد که باعث تقویت منظم روده، بهبود یبوست و سلامت کلی دستگاه گوارش می‌شود. برای دریافت بیشترین فیبر از گلابی، آن را با پوست میل کنید. گلابی بسیاری از ترکیبات گیاهی مفید را در خود جای داده است. گلابی قرمز یا آنجو می‌تواند از سلامت قلب محافظت کند؛ در حالی که گلابی بیروتی باعث تقویت سلامت چشم می‌شود. خوردن گلابی به نوبه خود، می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. شیره گلابی خاصیت ادرارآوری دارد. به‌همین جهت برای تصفیه خون و دفع اسید اوریک موثر است و نیاز بدن به عناصر معدنی را تامین می‌‌کند. به کسانی که معده آنها ضعیف و دچار مشکل است توصیه می‌شود گلابی را با پوست نخورند. چون هضم پوست گلابی سخت است. بنابراین بهتر است گلابی را بدون پوست و یا به‌صورت کمپوتی مصرف کنند.
ارزش غذایی در ۱۰۰ گرم
- انرژی: ۵۷ کالری
- کربو هیدرات: ۱۳.۸۱ گرم
- پروتئین: ۰.۳۸ گرم
- چربی: ۰.۱۲ گرم
- فیبر خوراکی: ۳.۱۰ گرم
- ویتامینC: چهار میلی‌گرم
- سدیم: یک میلی‌گرم
- کلسیم: ۹میلی‌گرم
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.