• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

لوبیا سرخ شده

500 گرم؛ لوبیا سرخ شده آماده مصرف

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری لوبیا سرخ شده : هر ۱۰۰گرم 175 کالری
بیشتر
  • وضعیت ارسال : آماده ارسال
120,000 تومان

لوبیا سرخ شده

لوبیا سبز گیاهی از خانواده باقلا است که در آشپزی ما ایرانی‌ها کاربرد زیادی دارد. این صیفی، بسیار کم کالری و مغذی است. یک فنجان لوبیا سبز خرد شده شامل ۳۱ کالری، ۷ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۳ گرم قند، ۲ گرم پروتئین و بدون چربی است. برای خرید اینترنتی انواع سبزیجات سرخ شده به فروشگاه اینترنتی سبزی‌من مراجعه کنید. علاوه‌بر لوبیا سرخ شده می‌توانیدانواع سبزیجات سرخ شده و محصولات آماده مصرف را نیز از سبزی‌من تهیه کنید.

خواص و کالری لوبیا سرخ شده

  • لوبیا سبز دارای مقدار قابل توجهی آنتی‌اکسیدان و دارای مزایای قلبی عروقی است؛
  • لوبیا سبز منبع غنی از چربی‌های امگا ۳ است؛
  • کاروتنوئید و فلاونوئید موجود در آن دارای مزایای ضد التهابی هستند؛
  • حاوی ویتامین‌های اساسی زیادی از جمله فولات است؛
  • یک فنجان لوبیا سبز خام حاوی ۳۳ میلی گرم فولات، تقریباً ۱۰ درصد از مقدار توصیه شده روزانه است؛
  • فولات به جلوگیری از نقص لوله عصبی و سایر نقایص هنگام تولد کمک می‌کند.

نگه‌داری طولانی مدت از لوبیا سبز

پخت و پز لوبیا سبز ممکن است باعث کاهش برخی از مواد مغذی مانند ویتامین C شود؛ مانند ذوب شدن لوبیای سبز منجمد. در نتیجه بهتر است لوبیای سبز منجمد را گرمای مستقیم ندهید و آن‌ها را در مقدار کمی آب بپزید. در صورتی که قصد دارید لوبیا سبز را به مدت زیاد در فریزر نگهداری کنید بهتر است آن را در ظروف کاملا در بسته قرار دهید. بهترین زمان مصرف لوبیا سبز در فریزر، ۶ ماه است.

خوراک‌های خوشمزه با لوبیا

  • لوبیا سبز تازه را بخارپز کرده و آن‌ها را با گوجه‌ فرنگی و سرکه بالزامیک یا آبلیمو طعم‌دار کنید؛
  • لوبیای سبز تازه را در روغن زیتون، فلفل سیاه، و پنیر پارمزان رنده شده بریزید؛
  • لوبیا را در دمای ۴۲۵ درجه فارنهایت (۲۱۸ درجه سانتیگراد) سرخ کنید تا ترد شود؛
  • لوبیا سبز تفت داده شده یا بخارپز را به سالاد سبز اضافه کنید؛
  • لوبیای سبز تازه را با هوموس یا ماست معمولی کم چرب و طعم‌دار با گیاهان تازه ترکیب کنید.

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “لوبیا سرخ شده”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

خرید و قیمت تخم گشنیز و انواع ادویه از فروشگاه اینترنتی سبزی من

تخم گشنیز

خرید و قیمت تخم گشنیز تجربه‌ای خاص از ادویه‌های باکیفیت تخم گشنیز یکی از ادویه‌های پرکاربرد و خوشمزه است که به غذاها عطر و طعمی ویژه می‌بخشد. اگر به دنبال خرید تخم گشنیز با کیفیت و قیمت مناسب در تهران هستید، فروشگاه اینترنتی سبزی من گزینه‌ای ایده‌آل برای شماست. ما در سبزی من انواع ادویه‌های […]

 
40,000 تومان
خرید و قیمت بیبی کورن (بچه بلال شور) از فروشگاه اینترنتی سبزی من در تهران

شور بیبی کورن

۷۰۰گرم؛ شور بیبی کورن

 
150,000 تومان
آلبالو پلویی

آلبالو پلویی

۵۰۰ گرم؛ آلبالوی بدون هسته منجمد مناسب تهیه آلبالو پلو

 
180,000 تومان
خرید و قیمت ترشی بادمجان شکم پر - خرید ترشیجات مخلوط، بادمجان، سیر، بامیه و لیته

ترشی بادمجان شکم پر

یک کیلوگرم؛ ترشی بادمجان شکم پر؛ شامل: بادمجان، سبزیجات معطر محلی، رب انار، سرکه و ادویه های محلی

 
120,000 تومان
قیمت و خرید ترشی نازخاتون شمالی - خرید ترشیجات مخلوط، بادمجان، سیر، بامیه و لیته

ترشی نازخاتون

۷۰۰ گرم؛ ترشی نازخاتون؛ شامل: بادمجان کبابی، سبزیجات معطر محلی، سرکه و ادویه های محلی

 
113,000 تومان