بادام درختی تازه با پوست

بادام درختی از آجیل‌های بسیار محبوب است که سرشار از چربی‌های اشباع نشده غیر اشباع سالم، فیبر، پروتئین و مواد مغذی مختلف مهم است. سرشار از آنتی اکسیدان است که می‌تواند سلول‌های شما را در برابر آسیب اکسیداتیو، یکی از عوامل اصلی پیری و بیماری‌ها، محافظت کند. بادام از بهترین منابع ویتامین E در جهان است. دریافت مقدار زیادی ویتامین E از غذاها با فواید بی‌شماری برای سلامتی همراه است. سرشار از منیزیم، ماده معدنی است که بسیاری از افراد به اندازه کافی از آن برخوردار نیستند. مصرف زیاد منیزیم ممکن است بهبود عمده‌ای برای سندرم متابولیک و دیابت نوع دو ایجاد کند. سطح پایین منیزیم به شدت با فشار خون بالا ارتباط دارد، بنابراین بادام می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند.

به ۳ دلیل بادام تازه مصرف کنید

• بادام ملین است و از یبوست جلوگیری می‌کند؛
• برای رفع سرفه، نارحتی حنجره و تنگی نفس مناسب است؛
• بادام برای  درمان زخم روده‌ها، مثانه و اسهال مفید است.