آلو سیاه خشک

اثر ملین آلو و آلو خشک به خوبی شناخته شده و مستند است. یک مطالعه نشان داده است که مصرف آلوها به افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن و کاهش برخی از عوامل خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک می‌کند. مطالعه دیگری نشان داد که ترکیبات موجود در آلو می‌توانند رشد سلول‌های سرطانی در روده بزرگ انسان را کاهش دهند. همچنین در شرایط آزمایشگاهی نشان داده شده است که عصاره آلو می‌تواند به کاهش زنده ماندن و جلوگیری از تکثیر سلول‌های سرطانی مختلف کمک کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آلوها از کاهش تراکم استخوان جلوگیری می‌کند. مصرف آلو سیاه خشک نیز می‌تواند اثرات مفیدی بر سلامت استخوان زنان در یائسگی داشته باشد. آلو سیاه خونساز است و به رفع کم خونی کمک می‌کند.