هرچند
نارگیل این روزها از محبوبیت بالایی برخوردار شده است اما، آب نارگیل قرن‌هاست که در مناطق گرمسیری در سراسر جهان مصرف می‌شود. آب این میوه از مایع شفاف داخل نارگیل‌های قهوه‌ای رنگ تهیه می‌شود. این نوشیدنی نباید با
شیرنارگیل که از آب و گوشت داخل یک
نارگیل بالغ درست می‌شود اشتباه گرفته شود. بیش از ۹۵ درصد از این میوه از آب تشکیل شده است. این نوشیدنی دارای مواد مغذی و خواص بی‌نظیری است که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم. خرید آنلاین آب نارگیل و سفارش آنلاین میوه را می‌توانید از
میوه شاپ آنلاین سبزی‌من انجام دهید.
در طب سنتی آیورودا، اعتقاد بر این است که آب شیر نارگیل به هضم غذا، بهبود کم آبی بدن و به سلامت جنسی آقایان کمک می‌کند. همچنین به طور سنتی از آن برای درمان کمبود آب بدن استفاده شده است. اگرچه این یک درمان معجزه آسا نیست، اما فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. آب این میوه به عنوان یک نوشیدنی طبیعی و مقوی مورد استقبال ورزشکاران است.
ارزش غذایی نارگیل در ۲۸گرم
این نوشیدنی دارای کالری، سدیم کم و پتاسیم بیشتری نسبت به نوشیدنی‌های ورزشی(نوشیدنی‌های که ورزشکاران حین ورزش می‌نوشند) است.
- انرژی: آب این میوه حاوی ۵.۴۵ کالری
- قند: ۱.۳ گرم
- پتاسیم: ۶۱ میلی‌گرم
- سدیم: ۵.۴۵ میلی‌گرم
آب این میوه قند کمتری نسبت به بسیاری از نوشیدنی‌های ورزشی و قند بسیار کمتری نسبت به نوشابه و برخی از آب میوه‌ها دارد. آب این میوه، برای بزرگسالان و کودکانی که به دنبال نوشیدنی شیرین هستند، می‌تواند خیلی مناسب باشد. علاوه بر تمام مزایای آبرسان آن، آب آن حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به خنثی کردن استرس اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد ایجاد شده توسط ورزش کمک می‌کنند. برای به دست آوردن بالاترین سطح آنتی‌اکسیدان به دنبال آب تازه این میوه باشید. طبق یک مطالعه، آب پاستوریزه شده و فرآوری شده این میوه دارای آنتی‌اکسیدان‌های کمتری نسبت به نوع طبیعی است. به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم با خرید آنلاین آب نارگیل آن را جایگزین نوشیدنی‌های دارای شکر کنید.
