• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

کلم قمری

یک کیلوگرم

  • جدول ارزش غذایی
  • 100 گرم کلم قمری : 27 کالری
بیشتر
  • وضعیت ارسال : آماده ارسال
14,000 تومان

خرید کلم قمری

کلم قمری نیز مانند کلم بنفش و کلم سفید یکی از انواع کلم است. از این نوع کلم در تهیه انواع پلو، سوپ و آش تهیه می‌شود. شما حتی می‌توانید کلم قمری را به صورت خرد شده در سالاد و یا تفت داده شده با روغن زیتون نوش‌جان کنید. حتی می‌توانید با آن دلمه درست کنید. اگر تا به امروز رژیم غذایی سالمی نداشتید، با مصرف این صیفی خوش‌طعم به صورت خام یا پخته سلامتی را به خودتان هدیه کنید. طعم و بافت این صیفی مانند کلم بروکلی است. از خواص این صیفی هرچه بگوییم کم است. فیبر بالا، خاصیت ملین بودن، تقویت کردن قلب و سیستم ایمنی بدن. بنابراین با خرید آنلاین کلم قمری و استفاده مداوم از آن رژیم غذایی‌تان را زیر و رو کنید.

ارزش و خاصیت غذایی

۱۰۰ گرم کلم قمری، ۲۷ کالری، ۶ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم فیبر و ۲ گرم پروتئین دارد. فیبر و آب بالای این صیفی شما را برای چندین ساعت سیر نگه می‌دارد. درصد فیبر این صیفی بالا است و حدود ۱۷ درصد از نیاز روزانه بدنتان را برطرف می‌کند تا سیستم گوارشی سلامت داشته باشید. برای قلب نیز مفید است و مصرف مداوم آن عروق بدن را سالم نگه می‌دارد تا جایی که ۱۳ درصد خطر مرگ از طریق بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. آهن و فولات موجود در آن نیز برای درمان کم خونی مفید است. این صیفی سرشار از مواد مغذی مانند آهن، کلسیم، منگنز، فولات، پتاسیم، مس، منیزیم و ویتامین‌هایی مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 و ویتامین K است. آنتی‌اکسیدان‌های این صیفی دشمن شماره یک سرطان‌اند. ویتامین B6 موجود در این کلم سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و باعث افزایش تولید گلبول سفید می‌شود. ویتامین C موجود در آن نیز نقشی مشابه در مقابله با عفونت و التهاب دارد و همچنین روند پیزی پوسترا کاهش می‌دهد. با خرید آنلاین کلم قمری این صیفی مفید را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

محصولات مرتبط

مشاهده همه
خرید آنلاین کلم سفید - خرید کلم سفید

کلم سفید

یک عدد

 
6,800 تومان
خرید گل کلم - گل کلم صادراتی

گل کلم

۵۰۰ گرم؛ گل کلم گلخانه ای، محصول قبل از مصرف شسته شود.

 
8,000 تومان
خرید آنلاین کاهو پیچ - خرید کاهو پیچ

کاهو پیچ

یک عدد؛ ۶۰۰ تا ۷۰۰ گرم

 
12,000 تومان
کلم کیل ، کلم کالی

کلم کیل

۱۰۰گرم؛ محصول قبل از مصرف شسته شود.

 
16,500 تومان

هویج خلالی بامیکا

۴۵۵ گرم؛ شسته و ضدعفونی شده و  آماده مصرف

 
8,100 تومان