خرید کلم بنفش یا کلم قرمز
کلم یکی از پراستفاده‌ترین صیفی جات در تهیه سالاد و انواع غذاست. کلم بنفش یا کلم قرمز به خاطر رنگ و ظاهر آن به سالاد و غذا زیبایی خاصی می‌دهد. کلم قرمز سرشار از آنتوسیانین است. آنتوسیانین‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که برای سلامتی بدن مفید و موثر هستند. برای خرید آنلاین کلم بنفش و انواع کلم قرمز به سایت میوه آنلاین سبزی‌من مراجعه کنید.
خواص و ارزش غذایی کلم بنفش
ارزش غذایی در ۱۰۰گرم
- انرژی: ۳۱ کالری
- پروتئین: یک گرم
- کربوهیدارت: ۷ گرم
- فیبر: ۲ گرم
این کلم مانند بقیه اعضای خانواده‌اش سرشار از ویتامین‌های مفید برای بدن است.
- کلم قرمز به خاطر داشتن دو ماده لوتئین و زئاکسانتین برای تقویت چشم‌ها مفید است؛
- این دو ماده چشم را در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می‌کند؛
- کلم بنفش در بهبود عملکرد هاضمه موثر است؛
- به بهبود یبوست کمک می‌کند؛
- ویتامینK موجود در این کلم برای تقویت و سلامت استخوان‌ها موثر است؛
- همچنین برای تقویت و سلامت قلب موثر است و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند؛
- کلم سرشار از فیبر است و به جذب کلسترول مفید از غذا به بدن کمک می‌کند؛
- با تجزیه بافت چربی در بدن باعث تولید انرژی می‌شود؛
- سرشار از ویتامینC است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
کاهش علائم پیری با مصرف کلم قرمز
پیری و جلوگیری از فرایند پیری شاید دغدغه‌ی بسیاری از ما باشد. جالب است بدانید با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب می‌توان آن را به تاخیر انداخت. کلم بنفش همان طور که گفتیم سرشار از ویتامینC و آنتی‌اکسیدان‌ها و انواع ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به افزایش رطوبت پوست کمک کنند. همچنین باعث تقویت و حفظ شفافیت طبیعی پوست می‌شود. کلم‌های بنفش باع تولید کلاژن می‌شوند و خاصیت ارتجاعی پوست را بالا می‌برند. به همین دلیل اگر به دنبال روشی برای شفافیت و جوان سازی پوست هستید می‌توانید با خرید آنلاین کلم قرمز از سبزی من به کاهش علائم پیری در پوست خود کمک کنید.
