• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

پیشنهاد ویژه

کلم بروکلی

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری کلم بروکلی: هر 100 گرم 34 کالری
بیشتر
  • وضعیت ارسال : آماده ارسال
  • سایز : بزرگ, خیلی بزرگ, خیلی کوچک, کوچک, متوسط
20,400 تومان

 خرید کلم بروکلی

کلم بروکلی یا گل کلم سبز از انواع سبزی و در دسته کلم‌ قرار دارد. این صیفی منبع غنی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است. بروکلی تازه، دارای برگ‌های سبز تیره با ساقه ایستاده است. از خرید کلم بروکلی زرد رنگ و افتاده خودداری کنید. می‌توانید بروکلی بخارپز را در کنار مرغ، ماهی و انواع غذاها و یا در سوپ استفاده کنید. در صورتی که زمان کافی برای پخت و بخارپز کردن آن ندارید می‌توانید کلم‌بروکلی را که آماده مصرف است از سبزی‌من خریداری کنید. این محصول را می‌توانید به مدت ۳ روز در یخچال نگهدارید بدون اینکه هیچ تغییری در ظاهرش ایجاد شود.

خواص و ارزش غذایی

کلم بروکلی از جمله سبزیجات خانواده کلم است. این محصول را از خانواده کلم، گل کلم و کلم بروکسل می‌دانند. این سبزیجات به خاطر خواص فوق‌العاده‌ای که دارند به آنها سوپر سبزیجات گفته می‌شود. همچنین دارای  مقدار کمی ویتامین C ،K، B، آهن، پتاسیم و منگنز است.

  • فیبر موجود در آن نیاز بدن را به فیبر محلول و غیر محلول تامین می‌کند؛
  • آنتی اکسیدان‌های موجود در آن می‌توانند به جلوگیری از ایجاد شرایط مختلف کمک کنند؛
  • سرشار از آهن است و مصرف آن فقر آهن در بدن را تامین می‌کند؛
  • به جهت دارا بودن پتاسیم به کنترل فشار خون کمک می‌کند؛
  • سبزیجات کلمی دارای کاربنول هستند که اثرات ضد سرطانی دارند؛
  • آن‌ها می‌توانند آسیب سلولی ایجاد کنند که منجر به سرطان و سایر مشکلات شود؛
  • همچنین به هضم غذا در بدن کمک می‌کند؛

بروکلی سرشار از ترکیبات فنولی است.  به همین جهت برای درمان و بهبود بیماری‌های مزمن این سبزی کلمی را باید استفاده کرد. استفاده از سبزیجات کلمی باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت، اختلالات قلبی و بیماری‌های مهلک می‌شود.

ارزش غذایی در ۱۰۰ گرم

  • کالری: ۳۱
  • آب: ۸۹ درصد
  • پروتئین: ۲.۵ گرم
  • کربوهیدرات: ۶ گرم
  • شکر: ۱.۵ گرم
  • فیبر: ۲.۴ گرم
  • چربی: ۰.۴ گرم
  • سایز : بزرگ, خیلی بزرگ, خیلی کوچک, کوچک, متوسط

محصولات مرتبط

خرید آنلاین بیبی خیار - خرید بیبی خیار

بیبی خیار

۵۰۰ گرم ۲۵±گرم؛ بذر اصفهان

 
16,600 تومان
خرید آویشن تازه ، فروش آویشن ، بذر آویشن

آویشن تازه

۱۰۰گرم؛ محصول قبل از مصرف شسته شود

 
32,500 تومان
گل بروکلی - میکس گل کلم بروکلی

گل بروکلی

۴۰۰گرم؛ میکس کلم بروکلی و گل کلم. محصول قبل از مصرف شسته شود.

 
32,400 تومان
خرید گل کلم - گل کلم صادراتی

گل کلم

۵۰۰ گرم با ۲۵±گرم؛ گل کلم گلخانه ای، محصول قبل از مصرف شسته شود.

 
15,600 تومان
ریحون ایتالیایی گل باز

ریحان ایتالیایی

۱۰۰گرم؛ محصول قبل از مصرف شسته شود

 
39,200 تومان