• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

کدو سبز

یک کیلوگرم

  • جدول ارزش غذایی
  • 100 گرم کدو سبز : 17 کالری
بیشتر
  • وضعیت ارسال : آماده ارسال
۷,۵۰۰تومان

خرید کدو سبز

کدو سبز یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی بین افرادی است که گیاه‌خوارند و علاقه‌مند به داشتن رژیم سالم یا درحال کاهش وزن. کدو آب و فیبر بالایی دارد و از طرفی کالری پایین، بنابراین با خیال راحت از آن مصرف کنید. کدو را می‌توانید با روغن زیتون در کنار سایر سبزیجات تفت دهید و یا حتی با آن خورشت کدو بادمجان درست کنید. این صیفی پر از خاصیت است بنابراین اگر به عنوان دورچین در بشقاب غذایتان بود تا داغ است آن را نوش‌جان کنید. بسیاری از افراد حتی آن را شکم‌پر درست می‌کنند تا یک غذای کامل باشد. خوشبختانه این صیفی خیلی زود در یخچال خراب نمی‌شود بنابراین با خرید آنلاین کدو سبز ، می‌توتند برای چندین وعده در هفته آن را مصرف کنید.

خواص و ارزش غذایی

هر ۱۰۰ گرم کدو سبز، ۱۷ کالری، نزدیک به ۱ گرم پروتئین، ۱ گرم فیبر و ۳ گرم کربوهیدرات دارد. فیبر و آب موجود در کدو برای مدت طولانی شما را سیر نگه می‌دارد و عملکرد سیستم گوارشی‌تان را تقویت می‌کند. کالری پایین کدو سبز نیز باعث می‌شود تا با خیال راحت آن را به غذا اضافه و نوش‌جان کنید. کدو مواد مغذی و خواص بسیاری دارد، به عنوان مثال ویتامین‌هایی مانند ویتامین k، A و C، پتاسیم، آهن، سدیم، فسفر، تیامین، فولات، کلسیم و مس. بنابراین با خرید آنلاین کدو سبز و مصرف مداوم آن، سلامتی را به رژیم غذایی‌تان برگردانید. ویتامین k در تقویت استخوان‌ها نقش دارد و کدو نیز با داشتن این ویتامین گزینه‌ای عالی برای شماست. ویتامین C آن نیز با تقویت سیستم ایمنی از شما دربرابر بیماری‌ها مراقبت می‌کند. با مصرف مداوم کدو سبز، کلسترول خون‌تان کاهش می‌یابد و پتاسم آن نیز به پایین آمدن فشار خون کمک می‌کند. بنابراین سلامت قلب و عروق‌تان را با نوش‌جان کردن این صفی تضمین کنید. بیماران دیابتی نیز می‌توانند با اندازه‌گیری و کنترل آن را مصرف کنند زیرا برای تنظیم قند خون مفید است. لوتئین و بتاکارون دو آنتی اکسیدان قوی موجود در این صیفی‌اند که در برابر رادیکال‌های آزاد از شما مقاومت می‌کنند. شاید کدو سبز در خانواده صیفی جات خیلی معروف نباشد اما ارزش غذایی بالای آن برایتان سلامتی به همراه دارد.

محصولات مشابه

مشاهده همه
بادمجان قلمی بادمجان صادراتی

بادمجان قلمی

یک کیلوگرم

 
۶,۵۰۰تومان
خرید بادمجان دلمه‌ای

بادمجان دلمه‌ ای

یک کیلوگرم

 
۷,۵۰۰تومان
سیب زمینی شسته شده

سیب زمینی مرکادو

۵۰۰گرم؛ بدون نیاز به باز کردن، بسته را در ماکروویو قرار دهید

 
۱۲,۰۰۰تومان
باقلا رشتی ، لوبیا کشاورزی

باقلا رشتی

۲۵۰ گرم باقلا رشتی پوست گرفته شده؛ محصول قبل از مصرف شسته شود.

 
۱۰,۰۰۰تومان
خیار سالادی

خیار سالادی

یک کیلوگرم؛ خیار مناسب تهیه سالاد

 
۴,۵۰۰تومان