• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

پیشنهاد ویژه

کاهو رسمی

یک عدد: وزن تقریبی از 830 تا 970 گرم

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری کاهو: هر 100 گرم 17 کالری
بیشتر
  • وضعیت ارسال : آماده ارسال
4,500تومان

خرید کاهو رسمی یا کاهو رومی

شاید اولین چیزی که از تهیه سالاد به ذهنتان برسد کاهو است. به دلیل استفاده زیاد کاهو رسمی یا کاهو رومی در سالاد این نوع از کاهو نسبت به ۷۰ نوع دیگر! نظیر کاهو فرانسوی، کاهو پیچ و … بیشتر شناخته‌ شده است. علاوه بر خرید کاهو رسمی می‌توانید این محصول را به صورت اسلایس شده نیز از طریق وبسایت تهیه کنید.

 از مزایای سلامتی سالادهای خود حداکثر استفاده را ببرید

برای تهیه سالاد تضمین شده با مواد مغذی، از کاهو استفاده کنید. ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیتون‌ها و فیبرهای موجود در کاهو رومی برای جلوگیری یا کاهش بسیاری از مشکلات نظیر کم آبی بدن مفید هستند. به دلیل محتوای بسیار کم کالری و حجم بالای آب – که اغلب در دنیای تغذیه از آن غافل می‌شوند – در واقع یک ماده غذایی بسیار مغذی است. سیستم رده بندی مواد غذایی، آن را به عنوان منبع عالی ویتامین A (به ویژه از به دلیل دارا بودن پروتئین کاروتنوئید و بتاکاروتن)، ویتامین K و فولات معرفی کرده است. کاهو همچنین به عنوان منبع بسیار خوبی از فیبر رژیم غذایی از چهار ماده معدنی منگنز، پتاسیم، مس و آهن و سه ویتامین: بیوتین، ویتامین B1 و ویتامین C تشکیل شده است.

نگهداری از کاهو

کاهو رسمی یک صیفی سبز سرزنده است که در طی چند روز پس از خرید باید استفاده شود. هرچه برگ‌ها تازه‌تر باشند، مواد مغذی بیشتری خواهند داشت درصورتی که کاهو بعد از مدتی مصرف نشود علاوه بر تغییر رنگ برگ‌ها طعم تلخی به خود خواهد گرفت. کاهوی شسته و خشک شده را در کیسه پلاستیکی محفوظ از هوا، بسته‌بندی کرده و در یخچال قرار دهید. اگر نمی‌خواهید از کاهوها در همان موقع استفاده کنید از برش زدن آن‌ها خودداری کنید؛ زیرا لبه‌های بریده شده آن به دلیل قرار گرفتن در معرض هوا زودتر تغییر رنگ می‌دهند.
دمای پایین ویخ زدن برگ‌های کاهو، می‌تواند ظرف چند ساعت، کاهوی تازه شما را به کاهوی زرد و غیرقابل خوردن تبدیل کند. پس بهتر است در قسمت‌های پایین یخچال نگه داشته شوند.

محصولات مشابه

مشاهده همه
خیار سالادی

خیار سالادی

یک کیلوگرم؛ خیار مناسب تهیه سالاد

 
6,500تومان
کلم بروکلی ، خرید کلم بروکلی

کلم بروکلی

۵۰۰ گرم

 
15,400تومان
خرید گوجه فرنگی آنلاین

گوجه فرنگی

یک کیلوگرم

 
6,800تومان
خرید آنلاین کاهو پیچ - خرید کاهو پیچ

کاهو پیچ

یک عدد

 
6,800تومان

گل بروکلی

۴۰۰گرم؛ میکس کلم بروکلی و گل کلم. محصول قبل از مصرف شسته شود.

 
16,000تومان