خرید پسته تازه
پسته تازه از خوراکی‌های پرطرفداری است که از اواخر تابستان تا اواسط پاییز موجود می‌شود. علاوه بر طعم خوب و دلنشینی که دارد سرشار از خواص و فوایدی برای سلامتی است. مصرف پسته در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی تاثیر بسزایی دارد. همچنین برای آرامش و تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و کلسترول بد را کاهش می‌دهد. مغز پسته به علت داشتن آهن، خون ساز است و کسانی که مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقداری پسته را در برنامه غذایی خود بگنجانند. برای خرید اینترنتی پسته تازه و دیگر میوه های فصل تابستان حتما سری به فروشگاه میوه آنلاین سبزی‌من بزنید.
ارزش غذایی و خواص پسته
پسته تازه که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است؛ از نظر پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها سرشار است. آنها همچنین دارای چندین ماده مغذی مهم دیگر از جمله ویتامین B6 هستند. این آجیل خوشمزه، حاوی کالری و پروتئین بیشتری نسبت به سایر آجیل‌ها است؛ همچنین میزان اسید آمینه ضروری آنها نسبت به سایر آجیل‌ها بیشتر است. سرشار از فیبری است که برای باکتری‌های روده مفید است. خوردن پسته ممکن است تعداد باکتری‌هایی که اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه مفید تولید می‌کنند را افزایش دهد. مطالعات نشان می‌دهد که خوردن پسته ممکن است به کاهش کلسترول خون کمک کند. همچنین ممکن است فشار خون را بیش از سایر آجیل‌ها کاهش دهد. استان کرمان و شهرستان‌های رفسنجان، سیرجان و زرند مراکز اصلی تولید پسته در ایران به‌شمار می‌آیند. اگر مشکل کم خونی دارید به دلیل وجود آهن در این میوه این مشکل به مرور زمان بر طرف خواهد شد.
مهمترین خواص پسته
- جوانسازی پوست
- ضد آکنه و جوش
- لاغری و کاهش وزن
- سلامت قلب
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- کم خونی
- کنترل قند خون
- کاهش فشار خون
- ضد سرطان
- ضد التهاب
- کاهش کلسترول خون
