• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

ساقه کلم بروکلی

200گرم؛ ساقه کلم بروکلی آماده مصرف جهت استفاده در سالاد و…

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری ساقه کلم بروکلی : هر 100 گرم 34 کالری
بیشتر
  • وضعیت ارسال : آماده ارسال
13,400 تومان

 خرید آنلاین ساقه کلم بروکلی

کلم بروکلی یا گل کلم سبز از انواع سبزی و در دسته کلم‌ قرار دارد. این صیفی منبع غنی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است. بروکلی تازه، دارای برگ‌های سبز تیره با ساقه ایستاده است. از خرید کلم بروکلی زرد رنگ و افتاده خودداری کنید. می‌توانید بروکلی بخارپز را در کنار مرغ، ماهی و انواع غذاها و یا در سوپ استفاده کنید. در صورتی که زمان کافی برای پخت و بخارپز کردن آن ندارید می‌توانید کلم‌بروکلی را که آماده مصرف است از سبزی‌من خریداری کنید. این محصول را می‌توانید به مدت ۳ روز در یخچال نگهدارید بدون اینکه هیچ تغییری در ظاهرش ایجاد شود. از ساقه کلم بروکلی میتوانید در تهیه انواع سالاد و سوپ استفاده کنید و علاوه بر آن می توانید کلم بروکلی بدون ساقه را از میوه آنلاین سبزی من خریداری کنید.

خواص و ارزش غذایی

کلم بروکلی از جمله سبزیجات خانواده کلم است. این محصول را از خانواده کلم، گل کلم و کلم بروکسل می‌دانند. این سبزیجات به خاطر خواص فوق‌العاده‌ای که دارند به آنها سوپر سبزیجات گفته می‌شود. همچنین دارای  مقدار کمی ویتامین C ،K، B، آهن، پتاسیم و منگنز است.

  • فیبر موجود در آن نیاز بدن را به فیبر محلول و غیر محلول تامین می‌کند؛
  • آنتی اکسیدان‌های موجود در آن می‌توانند به جلوگیری از ایجاد شرایط مختلف کمک کنند؛
  • سرشار از آهن است و مصرف آن فقر آهن در بدن را تامین می‌کند؛
  • به جهت دارا بودن پتاسیم به کنترل فشار خون کمک می‌کند؛
  • سبزیجات کلمی دارای کاربنول هستند که اثرات ضد سرطانی دارند؛
  • آن‌ها می‌توانند آسیب سلولی ایجاد کنند که منجر به سرطان و سایر مشکلات شود؛
  • همچنین به هضم غذا در بدن کمک می‌کند؛

بروکلی سرشار از ترکیبات فنولی است.  به همین جهت برای درمان و بهبود بیماری‌های مزمن این سبزی کلمی را باید استفاده کرد. استفاده از سبزیجات کلمی باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت، اختلالات قلبی و بیماری‌های مهلک می‌شود.

ارزش غذایی در ۱۰۰ گرم

  • کالری: ۳۱
  • آب: ۸۹ درصد
  • پروتئین: ۲.۵ گرم
  • کربوهیدرات: ۶ گرم
  • شکر: ۱.۵ گرم
  • فیبر: ۲.۴ گرم
  • چربی: ۰.۴ گرم

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ساقه کلم بروکلی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

ترشی مخلوط

ترشی مخلوط

۲۸۰۰گرم

 
88,000 تومان
زیتون بی هسته

زیتون بی هسته

۷۰۰گرم

 
103,500 تومان
ترشی فلفل همدانی

ترشی فلفل همدانی

۷۰۰ گرم؛ ترشی فلفل بیور همدانی نسبتا تند

 
76,800 تومان

عسل کنار

۵۰۰ گرم؛ عسل کنار

 
240,000 تومان

عسل گون

۵۰۰ گرم؛ عسل گون

 
230,000 تومان