• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

بیبی اسفناج

بیبی اسفناج؛ در دو برند رایا و گل باز

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری بیبی اسفناج: هر 100 گرم 22 کالری
بیشتر
  • برند : رایا, گل باز

این کالا در حال حاضر ناموجود است. می‌توانید از طریق لیست بالای صفحه، از محصولات مرتبط این کالا دیدن نمایید

خرید بیبی اسفناج  یا اسفناج کوچک

بیبی اسفناج یکی از سبزیجات متنوع و مغذی است که می‌توانید در سالاد و پخت‌ و پز استفاده کنید. این بسته بندی، تمام سلامتی سبزیجات دلچسب مانند کلم و اسفناج را با بافت نرم‌تر و طعم ملایم‌تری به همراه دارد. بیبی اسفناج را از گیاه اسفناج قبل از بالغ شدن جدا می‌کنند. این اسفناج‌های کوچک شیرین‌تر و تردتر از اسفناج‌های بزرگ هستند. خرید اسفناج تازه را می‌توانید از طریق فروشگاه میوه آنلاین سبزی‌من انجام دهید. 

خواص اسفناج

ارزش غذایی بیبی اسفناج، از سایر سبزی‌ها تقریبا بیشتر است. هنگام استفاده از این محصول فقط از برگ‌های آن استفاده نکنید؛ بلکه باید از ساقه‌های نازک و ترد آن هم در تهیه سالاد استفاده کنید.
برگ‌های لطیف و ترد اسفناج که به رنگ سبز تیره است، به‌ عنوان مواد تشکیل‌دهنده در انواعی از غذاها استفاده می‌شوند طی تحقیقات انجام شده، بیبی‌اسفناج میزان اسید اگزالیک کمتری دارد. با این حال، مطالعات دیگر برعکس نشان داده‌اند که در حقیقت برخی نمونه‌ها سطح بالاتری دارند. بنابراین، مانند مواد مغذی، به طور قاطع نمی‌توانیم بگوییم که اسفناج  کوچک در اگزالات‌ها بیشتر یا کمتر هستند. سطح اگزالات تشکیل شده به عوامل مختلفی بستگی دارد. در هر صورت استفاده از این سبزی مفید در سالادها و غذاهای ما طعم دلپذیری را ایجاد می‌کند.

بیبی اسفناج یک سبزی فوق‌العاده است. سبزیجات تیره و برگی مانند آن برای سلامتی پوست، مو و استخوان اهمیت دارند. آن‌ها همچنین پروتئین، آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی را تأمین می‌کنند. طبق آمار وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، یک وعده حاوی ۱۰۰ گرم از این سبزی حاوی ۲۸.۱ میکروگرم ویتامین ث، ۳۴ درصد از توصیه‌های روزانه است.

چرا باید اسفناج مصرف کنیم؟

  • این سبزی حاوی آنتی اکسیدانی معروف به اسید آلفا لیپوئیک است که نشان داده شده گلوکز را کاهش می‌دهد؛
  • باعث افزایش حساسیت به انسولین و جلوگیری از تغییرات اکسیداتیو ناشی از استرس در بیماران دیابتی می‌شود؛
  • مطالعات انجام شده در مورد اسید آلفا لیپوئیک نیز در کاهش نوروپاتی محیطی در افراد دیابتی نشان داده است؛
  • به دلیل داشتن پتاسیم زیاد، اسفناج برای افرادی که فشار خون بالایی دارند توصیه می‌شود؛
  • پتاسیم می‌تواند به کاهش اثرات سدیم در بدن کمک کند؛
  • مصرف پتاسیم کم، ممکن است مثل مصرف سدیم زیاد یک عامل خطر برای ایجاد فشار خون بالا باشد.

مهمترین خواص بیبی‌ اسفناج

  • سلامت قلب
  • رفع سوزش سر دل
  • ضد سرطان
  • کاهش فشار خون
  • کاهش قند خون
  • سلامت کبد
  • درمان آکنه و جوش
  • کنترل کلسترول خون
  • سلامت استخوان
  • سلامت پوست و مو
  • ضد استرس و اضطراب
  • برند : رایا, گل باز

محصولات مشابه

گوجه گیلاسی قرمز

گوجه گیلاسی قرمز

۳۰۰ گرم؛ گوجه گیلاسی قرمز

 
25,900 تومان
سبزی آش - سبزیجات تازه و خرد شده

سبزی آش

۴۰۰ گرم با ۲۵±گرم؛ سبزی آش خردشده. شامل سبزیجات: گشنیز، جعفری، اسفناج یا برگ چغندر و تره.

 
15,200 تومان
زردچوبه تازه - خرید و قیمت زردچوبه تازه - طریق مصرف زردچوبه تازه

زردچوبه تازه

۵۰ گرم با ۵±گرم؛ قلم زردچوبه تازه

 
77,000 تومان
%17 اسفناج تازه سبزی من - خرید اسفناج تازه

اسفناج تازه سبزی من

۱۰۰گرم؛ برگ اسفناج تازه. این محصول پاک شده است و قبل از مصرف شسته شود.

 
15,000 تومان
12,500 تومان
برگ مو شور - برگ مو

برگ مو شور

۱۵۰۰ گرم ۵۰±گرم؛ شامل ۳۰ تا ۳۵ برگ در هر بسته؛ برگ مو نمک سود شده

 
30,000 تومان