در طب سنتی آیورودا، اعتقاد بر این است که آب این میوه به هضم غذا، بهبود کم آبی بدن و به سلامت جنسی آقایان کمک می‌کند. همچنین به طور سنتی از آن برای درمان کمبود آب بدن استفاده شده است. اگرچه این یک درمان معجزه آسا نیست، اما فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. آب این میوه به عنوان یک نوشیدنی طبیعی و مقوی مورد استقبال ورزشکاران است. این نوشیدنی دارای کالری، سدیم کم و پتاسیم بیشتری نسبت به نوشیدنی‌های ورزشی (نوشیدنی‌های که ورزشکاران حین ورزش می‌نوشند) است . به ازای هر اونس (۲۸ گرم)، آب این میوه حاوی ۵.۴۵ کالری، ۱.۳ گرم شکر، ۶۱ میلی گرم پتاسیم و ۵.۴۵ میلی گرم سدیم است. آب این میوه قند کمتری نسبت به بسیاری از نوشیدنی‌های ورزشی و قند بسیار کمتری نسبت به نوشابه و برخی از آب میوه‌ها دارد. آب این میوه، برای بزرگسالان و بچه‌هایی که به دنبال نوشیدنی شیرین هستند، می‌تواند خیلی مناسبی باشد. علاوه بر تمام مزایای آبرسان آن، آب این میوه حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که به خنثی کردن استرس اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد ایجاد شده توسط ورزش کمک می‌کنند. برای به دست آوردن بالاترین سطح آنتی اکسیدان به دنبال آب تازه این مویه باشید. طبق یک مطالعه اخیر، آب پاستوریزه شده و فرآوری شده این میوه دارای آنتی اکسیدان‌های کمتری نسبت به نوع طبیعی است. به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم با خرید آنلاین آب نارگیل ، آن را جایگزین نوشیدنی‌های دارای شکر بکنید.
