به لیمو و خواص شگفت انگیز آن را بشناسید.
به لیمو چیست؟
به لیمو گیاهی گلدار از خانواده شاهپسند است که عطری منحصر به فرد دارد. ارتفاع این گیاه به ۳ تا ۵ متر می‌رسد و برگ‌هایی کشیده به رنگ سبز روشن دارد. گل های این گیاه به رنگ بنفش کمرنگ است و به صورت گل آذین پانیکول است. این گیاه ابتدا توسط اسپانیایی‌ها و پرتقالی‌ها به اروپا آورده شد و پس از آن به آسیا و سایر کشوره برده شد. برای رشد به لیمو به هوای گرم، رطوبت و نور نیاز است به همین جهت در مناطق گرمسیر بیشتر کشت می‌شود. به لیمو در ایران در خطه شمال کشت می‌شود. خواص به لیمو بی‌شمار است و از دیرباز در طب سنتی ایرانیان به عنوان دارویی موثر مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
این گیاه بو و عطر و طعمی قوی و بسیار شبیه به عطر لیمو و نعنا دارد و می‌تواند در پخت و پز و طعم دار کردن گوشت و انواع سالاد مورد استفاده قرار گیرد. دمنوش به لیمو از معروفترین و موثرترین دمنوش‌های ایرانی برای سلامتی بدن است که قدمتی بسیار دور در فرهنگ ما دارد. در ادامه این مطلب با خاصیت این گیاه مفید و خوش عطر و بو بیشتر آشنا خواهید شد. برای خرید اینترنتی به لیمو و دیگر گیاهان مفید برای سلامتی از این دست حتما سری به فروشگاه میوه آنلاین سبزی‌من بزنید.
خواص به لیمو
به لیمو از گیاهان پرخاصیت و مفید است که خواص درمانی فراوانی برای سلامتی دارد و در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه بویی شبیه به بوی لیمو دارد و در اواخر تابستان جمع آوری می‌شود. همان طور که در بالا به آن اشاره شد از به لیمو می‌توان در تهیه ی انواع سالادها، غذاها، دمنوش‌ها و مصارف دارویی و پزشکی استفاده کرد. خواص بی‌شمار این گیاه در صورت قرار گرفتن آن در رژیم غذایی می‌تواند بسیار موثر و چشم‌گیر باشد. در ادامه شما را با خواص به لیمو بیشتر آشنا خواهیم کرد.
لاغری و کاهش وزن با مصرف به لیمو
دمنوش به لیمو موثرترین درمان برای چاقی می‌تواند باشد. با خوردن به لیمو به دلیل وجود مقادیر بالای آنتی اکسیدان در آن می‌توانید به روند سریع چربی سوزی در بدن خود کمک کنید. این گیاه اشتها را کاهش می‌دهد و از پرخوری جلوگیری می‌کند.
به لیمو سم زدا و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
به لیمو به کاهش رادیکال‌های آزاد مضر بدن کمک می‌کند و باعث افزایش گلبول‌های سفیدخون می‌شود و از بروز بیماری‌هایی چون سرطان جلوگیری می‌کند. همچنین با مصرف روزانه‌ی به لیمو می‌توانید به سم زدایی سیستم تنفسی خود کمک کنید و باعث از بین رفتن باکتری‌های مضر شوید در این ناحیه از بدن شوید.
به لیمو تقویت کننده عضلات
با مصرف به لیمو به تقویت عضلات کمک می‌کنید و از آسیب‌های عضلانی احتمالی در هنگام ورزش جلوگیری خواهید کرد. آنتی اکسیدان موجود در این گیاه از بروز التهاب در مفاصل و عضلات جلوگیری می‌کند و به رشد و تقویت عضلات کمک می‌کند.
کاهش استرس و اضطراب با خوردن به لیمو
با خوردن یک فنجان دمنوش به لیمو می‌توانید حس آرامش را به خود هدیه کنید. به لیمو بر سیستم عصبی تاثیر می‌گذارد و به کاهش تنش‌ها، اضطراب و استرس منجر می‌شود. ورباسکوزید موجود در برگ این گیاه به بهبود استرس و اضطراب کمک می‌کند.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف به لیمو
به لیمو از جمله گیاهانی است که خواص ضد اسپاسم دارد به همین جهت می‌تواند به تقویت هضم کمک کند. با مصرف روزانه‌ی به لیمو می‌توانید از بروز بیماری‌هایی چون سندرم روده تحریک پذیر، نفخ، سوء هاضمه جلوگیری کنید و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کنید.
به لیمو ضد تب موثر
خوردن به لیمو باعث افزایش تعرق در بدن می‌شود و به کاهش درجه تب و حرارت بدن کمک می‌کند. با مصرف روزانه ی به لیمو می‌توانید با دمای بالای بدن و تب بالا مبارزه کنید و به آن به عنوان یک ضد تب موثر اعتماد کنید.
طرز تهیه دمنوش به لیمو
برای تهیه دمنوش به لیمو می‌توانید از برگ‌های تازه و یا خشک شده ی آن استفاده کنید. فقط کافیست یک قاشق به لیمو را در یک قوری آب جوش بریزید و ۲۰ دقیقه به آن زمان دهید تا بر روی حرارت ملایم دم بکشد. در این مرحله دمنوش شما حاضر است و می‌توانید آن را میل نمایید.
دمنوش به لیمو را می‌توان در ترکیب با گیاهان خوشبو و پرخاصیت دیگر چون بهارنارنج، گل گاو زبان، اسطوخودوس، چای سبز به روش بالا دم کنید و میل نمایید. این گیاهان به مانند به لیمو خواص پرشماری چون رفع اضطراب و استرس، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش التهاب، پاکسازی بدن، کاهش کلسترول و ضد سرطانی دارند و می‌توانند تاثیر مستقیمی بر روی سلامتی داشته باشند.
