اسموتی زنجبیل و میوه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
طرز تهیه اسموتی زنجبیل و میوه موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
این روزها که شاهد شیوع ویروس‌های خطرناکی از جمله انواع آنفولانزا و کرونا هستیم؛ هیچ چیز به اندازه تقویت سیستم ایمنی بدن و البته رعایت نکات بهداشتی گفته شده، نمی‌تواند به سلامت ما کمک کند. در این زمان است که ارزش تغذیه سالم بر ما نمایان می‌شود. طبق بررسی‌هایی که داشتیم متوجه شدیم، با شیوع ویروس کرونا، سرانه مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات در بین افراد بیشتر شده است. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه یک اسموتی سرشار از ویتامین و مواد مغذی را با زنجبیل و میوه‌های تازه آموزش دهیم که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما و مبارزه با ویروس‌ها کمک کند.
زنجبیل و کرونا !
آیا زنجبیل در پیشگیری از ویروس کرونا موثر است؟
زنجبیل این ریشه خوش عطر؛ ضد ویروس، ضد میکروب و ضد قارچ است. اگرچه به طور مستقیم در پیشگیری از کرونا و عدم انتقال آن تاثیر گذار نیست؛ اما با از بین بردن میکروب‌ها و ویروس‌های موجود در بدن، سبب تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهابات می‌شود. این گیاه غنی از روی، کروم و منیزیم است که باعث تحریک گردش خون و کاهش تعریق بیش از حد و تب می‌شود. زنجبیل تازه منبع فوق‌العاده‌ای از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین گروه B، منیزیم، پتاسیم، فسفر، سیلیکون، آهن، سدیم، کلسیم، روی، و بتاکاروتن است که همگی در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند. با وجود این خواص شگفت انگیز وقتی با میوه‌ها و عسل ترکیب می‌شود یک معجون فوق‌العاده مقوی و موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن تولید می‌شود.
مواد لازم برای تهیه اسموتی زنجبیل و میوه
پرتقال: یک عدد
موز: نصف
زنجبیل تازه رنده شده: یک قاشق چای خوری
عسل: یک قاشق غذا خوری
و مقداری یخ
روش تهیه اسموتی زنجبیل و میوه تازه
با آبمیوه گیر دستی، آب پرتقال را بگیرید( یا می‌توانید قسمت‌های گوشتی پرتقال را جدا کنید) و با موز در مخلوط کن بریزید. کمی بعد زنجبیل و عسل را اضافه کرده و در لیوان بریزید. اسموتی شما آماده است؛ اگر دوست داشتید چند قطعه یخ کوچک به آن اضافه کنید.
