خواص کدو حلوایی که شما را شگفت زده می‌کند
کدو حلوایی ، مفید و پرخاصیت
کدو حلوایی خوراکی پرفایده، پرخاصیت و مناسب برای سلامتی قسمت‌های مختلف بدن است. این صیفی سرشار از فیبر است در اکثر رژیم‌های غذایی سلامتی و لاغری برای ورزشکاران تجویز شده و به صورت سرخ شده یا آبپز هم قابل مصرف است. کدو حلوایی از خانواده سبزیجات و صیفی‌جات محسوب می‌شود که پوست نارنجی رنگ و کلفتی دارد و دارای طبع سردی است. با خوردن کدو حلوایی می‌توانید به راحتی بدن خود را در برابر انواع سرطان ها و انواع بیماری‌های کوچک و بزرگ بیمه کرده و مقاومت و ایمنی خود را افزایش دهید. در ادامه از خواص کدو حلوایی برایتان بیشتر می گوییم.
خواص کدو حلوایی برای کبد
یکی از مشکلات عمده افراد کبد چرب است که این مشکل با مصرف این صیفی تا حدودی قابل کنترل است. این سبزی منبع عظیم آنتی‌اکسیدان است و این یعنی به راحتی می‌تواند بدنتان را در برابر میکروب‌ها پاکسازی کند و ایمنی آن را نیز افزایش دهد. کدو حلوایی برای کبد نقش بسیار مثبتی را ایفا می‌کند و باعث سمظ زدایی آن می‌شود. مصرف کدو حلوایی برای افراد دارای کبد چرب با مشورت پزشک توصیه می‌شود.
خواص کدو حلوایی در لاغری
همان‌طور که گفتیم این صیفی یک منبع قوی و کامل از فیبر است و مصرف آن می‌تواند حجم زیادی در معده را پر کرده و احساس سیر بودن را در شما ایجاد کند. همچنین فیبر موجود در کدو حلوایی مانع ایجاد یبوست ، که یک عامل چاقی در بدن است، می‌شود. افرادی که دنباله رو رژیم کالری شماری هستند هم می‌توانند کدو حلوایی را به عنوان یک وعده غذایی کامل مصرف کنند. این صیفی با وجود طعم شیرین، بسیار کم کالری بوده و در ۱۰۰ گرم آن تنها ۲۰ کالری وجود دارد. با استفاده از این صیفی در رژیم غذایی خود علاوه بر لاغری و حفظ سلامتی، انواع مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.
خواص کدو حلوایی برای کودکان
از آنجایی که این صیفی سرشار از ویتامین‌های A و گروه ویتامین‌های B و دیگر مواد معدنی است طبیعتا می‌تواند یک منبع عالی برای تامین ویتامین‌های مورد نیاز برای افزایش ایمنی بدن کودک باشد. پوره کدو حلوایی یک غذایی عالی و مناسب برای کودکان است که از ترکیب کردن پوره کدو همراه با سبزیجاتی مانند سیب‌زمینی، عدس یا مرغ و ماست هم آماده می‌شود. فیبر درون این صیفی مانع ایجاد یبوست در کودکان شده و انواع ویتامین‌های گروه B را به بدن آن‌ها می‌رساند. علاوه بر این مصرف این صیفی مانع ایجاد سنگ کلیه در کودکان نیز می‌شود.
پوست کدو حلوایی
یک نکته جالب درباره پوست کدو حلوایی این است که حاوی انواع متنوعی از املاح مورد نیاز برای پوست صورت است. بعد از پختن، بگذارید کاملا سرد شود و بعد از پوست‌گیری از آن به عنوان یک ماسک مغذی صورت استفاده کنید. مزیت پوست کدو حلوایی این است که باعث جلوگیری از پیری زودرس پوست می‌شود و کلاژن سازی را در پوست تقویت می‌کند. بعد از استفاده از ماسک این صیفی شاهد شفافیت و نرم شدن پوست صورت خود خواهید بود. علاوه بر این می‌توانید از ترکیب این صیفی، عسل، جوز هندی یا سفیده تخم مرغ برای خود یک ماسک صورت خانگی شگفت‌انگیز و همچنین مناسب برای آکنه آماده کنید.
کاهش خطر ابتلا به سرطان
این این صیفی پرخاصیت که سرشار از آنتی‌اکسیدان است، باعث پاکسازی کامل بدن در قسمت‌های مختلف شده و به همین سبب مانع از ابتلا به انواع سرطان‌ها از جمله سرطان پروستات می‌شود. کدو حلوایی دارای خاصیت ضد التهابی است و مانع تشکیل سنگ در بدن می‌شود. از طرفی دیگر تخمه‌های درون این صیفی دارای ماده درونی به نام استرول بوده که تقویت کننده سیستم ایمنی است.
مفید برای بینایی
همان‌طور که گفتیم این صیفی سرشار از ویتامین A است و از آنجایی که این ویتامین یه ماده ضروری برای تقویت بینایی و چشم است توصیه می‌شود با مصرف این ماده مغذی بینایی خود را حتی تا سنین بالا تقویت نمایید.
تهیه یک ماسک مناسب برای موهای خشک
اگر از موهای خشک خود ناراضی هستید پیشنهاد می‌کنیم با تهیه یک ماسک خانگی از این صیفی به موهای خود جانی دوباره ببخشید و به طراوت آن کمک کنید. به این صورت که با ترکیب دو فنجان کدوی خورد شده، یک قاشق سوپ‌خوری ماست، عسل و کمی روغن نارگیل یک ماسک معجزه آسا و دشمن خشکی مو تهیه کنید. آن را یه موهای خود بمالید، بعد از گذشت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه موهای خود را آبکشی کنید و شاهد تازگی و طراوت موهایتان باشید.
تهیه ماسک بدن
برای اکثر افرادی که از خشکی و کدر بودن پوست بدن خود ناراضی‌اند توصیه می‌کنیم برای شفافیت و نرم شدن پوست، با کدو حلوایی پوره شده به اضافه کمی نارگیل و نصف قاشق دارچین یک ماده خمیری شکل تهیه کنند و آن را بر روی تمام قسمت‌های مختلف بدن مالیده و بعد از ۱۰ دقیقه دوش بگیرند.
درمان پوست چرب
کدو حلوایی پرخاصیت علاوه بر پوست‌های خشک برای پوست های چرب نسز مفید است. اگر از پوست چرب خود کلافه شده‌اید کافیست پوره کدو حلوایی را همراه یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب، بعد از پاکسازی کامل سطح پوست روی صورت بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید و شاهد نرم و مرطوب بودن صورت خود باشید.
تعدادی از خواص بیشمار این صیفی
- جلوگیری از سرطان ریه
- جلوگیری از سکته و بیماری های قلبی
- از بین برنده کرم روده
- کاهش و از بین برنده پروستات
- رفع دل درد و دلپیچه
- از بین برنده تب و بیخوابی
- کاهش افسردگی، ایجاد نشاط و بهبود خلق و خو
- درمان گلو درد و گرفتگی سینه
پخت انواع کیک شیرینی و دسرها
شما می‌توانید به راحتی یک کیک خوشمزه به عنوان عصرانه و یا یک دسر شیرین از این صیفی و دیگر طعم دهنده‌ها آماده کرده و از آن برای پذیرایی ضیافت‌های مختلف استفاده کنید.
