میوه های مناسب بیماران دیابتی هنگامی که به دنبال دارویی مناسب برای دیابت هستید که بتواند قند خون شما را کنترل کند بهتر است از کشوی یخچال یا سبد میوه‌ی روی میز آشپزخانه خود دورتر نروید. میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی مفید و فیبر هستند. این مواد مغذی مقوی و مفید می‌توانند به تنظیم […]

انار چیست؟ انار یکی از هیجان انگیزترین میوه‌های زمستانی از نظر طعم، بافت و ظاهر است. این میوه گرد با پوستی به رنگ قرمز، قهوه و نارنجی بومی خاورمیانه، مدیترانه و آسیا است. دانه‌های انار به مانند یاقوت و جواهر با نظم خاصی کنار یکدیگر قرار گرفته اند. با براق شدن پوست انار زمان برداشت […]

میوه خرمالو را بشناسید با آغاز فصل پاییز اولین میوه ای که می‌توانیم شاهد حضورش در بر روی شاخه‌های درختان خانه‌ها باشیم خرمالو است. این میوه پاییزی ظاهری گرد به رنگ نارنجی با طعم شیرین دارد. خرمالو گیاهی گلدار دولپه ای از تیره خرمالوئیان است و تقریبا حدود ۵۰۰ گونه خرمالو در سراسر جهان وجود […]

توت فرنگی چیست؟ توت فرنگی یکی از محبوب‌ترین گونه‌های توت است. این میوه‌ی تابستانی از تیره‌ی گل سرخیان و گیاهی نهان دانه است. بیش از ۶۰۰۰ نوع توت‌فرنگی در طبیعت یافت می‌شود و در بیشتر مواقع ظاهری شبیه به قلب قرمز رنگ دارد. این نوع توت عطر و بویی منحصر به فرد و خاص خود […]

زرشک چیست؟ زرشک در فرهنگ غذایی ایرانی به عنوان یک نماد شناخته می‌شود. از زرشک برای تزئین و طعم‌دهی انواع پلو و ته چین استفاده می‌کنند. این نوع توت در ترکیب با برنج و زعفران طعمی بی‌نظیر و یاد ماندنی را رقم می‌زند. زرشک تازه یکی از ۵۰۰ گونه درختچه خاردار همیشه سبز یا برگریز […]

خرفه چیست؟ خرفه گیاهی سبز و برگ‌دار است که به عنوان یک علف هرز شناخته می‌شود. این گیاه را می‌توان به صورت خام و یا پخت شده مصرف کرد. همچنین خرفه سرشار از انواع مواد مغذی و اسیدهای چرب امگا ۳ است. ۹۳ درصد گیاه خرفه را آب تشکیل داده است و دارای ساقه‌های قرمز […]

شلغم را بشناسید آخرین باری که هوس شلغم کردید فکر می‌کنید چه زمانی بوده؟ شاید هرگز هوس نکرده باشید؟ شلغم به مانند دیگر هم خانواده‌های خود چون کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکلی حضورش در منو غذایی معمول نیست، اما دارای ارزش غذایی بالای است. شلغم یکی از قدیمی‌ترین و سرسخت‌ترین سبزیجاتی است که […]

میوه‌ها سالمترین مواد غذایی هستند. همه می‌دانیم که آن‌ها سرشار از مواد مغذی، مواد معدنی و فیبر هستند. در ترکیب میوه‌ها قند سالم وجود دارد که می‌توان بدون نگرانی از عوارض جانبی آن‌ها را مصرف کنیم. به راحتی می‌توانیم انواع میوه را در رژیم کاهش وزن قرار دهیم و از تمامی خواص آن‌ها برای رسیدن […]

ادویه کاری را بیشتر بشناسید اگر درباره این‌ که ادویه کاری دقیقا چیست گیج شده‌اید، شما تنها نیستید. ادویه‌کاری مخلوطی از ادویه‌جات است که در ترکیب با یکدیگر رنگ زرد به خود می‌گیرند. بر خلاف تصور عموم مردم که فکر می‌کنند ادویه کاری جزء اصلی آشپزی هندی است، این نوع ادویه توسط انگلیسی ها برای […]

رامبوتان را بشناسید رامبوتان میوه‌ای با پوسته قرمز و سبز و پوشش شبیه به مژه است به همین جهت با عنوان میوه مژکی نیز نام می‌برند. بسیاری از افراد ظاهر جالب این میوه را بسیار شبیه به خارپشت دریایی می‌دانند. رامبوتان میوه‌ی شیرین و سفید خود را در داخل پوسته عجیبی که دارد پنهان کرده […]

کلم قمری چیست؟ کلم قمری که در دسته‌ی سبزیجات چلیپایی قرار می‌گیرد با کلم، کلم پیچ و کلم بروکلی هم خانواده است. این نوع کلم با عنوان شلغم آلمانی و یا شلغم کلم نیز معروف است و درکشورهای اروپای شمالی و شرقی مانند آلمان، مجارستان، شمال ویتنام و شرق هند بسیار محبوب است. کلم قمری […]

هویج چیست؟ بسیاری از مردم هویج را به عنوان سالم ترین غذا می‌شناسند. در طول سالیان متمادی والدین به فرزندان خود آموزش داده‌اند که خوردن هویج به آن ها کمک می‌کند تا قدرت بینایی بهتری داشته باشند. آیا این مطلب صحت دارد یا نه؟ مشخص نیست. هویج گیاهی است که هزاران سال پیش در منطقه‌ای […]

میوه به چیست؟ میوه به، میوه‌ای گرد است که از نظر ظاهری شباهت بسیاری به سیب و گلابی دارد. به میوه‌ای معطر متعلق به تیره گلسرخیان است. رسیده میوه به شبیه به یک سیب طلایی خوشمزه است. برخلاف سیب و گلابی این میوه دارای بافتی سفت و پوستی نازک است. میوه به عطری وسوسه انگیز […]

در طب سنتی اصلاح الگوی تغذیه‌ای به عنوان پایه و اساس برای داشتن بدنی سالم معرفی می‌شود. بسیار از خوراکی‌هایی که ما در طول روز مصرف می‌کنیم دارای خواص و مضراتی هستند که می‌توانند تاثیر مستقیمی بر روی سلامتی بدن ما داشته باشند. طب سنتی با دسته بندی خواص و مضرات مواد غذایی براساس طبع […]

لوبیا چیست؟ لوبیا نوعی حبوبات است و به مانند دیگر هم خانواده‌های خود در غلاف رشد می‌کند. شما می‌توانید در یک غلاف شاهد وجود تعداد متعددی دانه لوبیا باشید. لوبیا یکی از سالم‌ترین غذاهاست که سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. آن‌ها بسیار خوشمزه‌اند و روش‌های ابتکاری فراوانی برای پختن لوبیا و افزودن آن‌ها […]