خرید زردآلو
زردآلو میوه‌ای از دسته هلو یا آلو است که شیرین بوده و طبیعتی سرد و تر دارد. این میوه تابستانی طرفداران زیادی دارد و در مدت کوتاهی که در بازار موجود است، با استقبال زیادی روبرو می‌شود به طوری که برای مصرف طولانی مدت آن، برگه‌های زردآلو را خشک می‌کنند و در زمستان می‌توانید از برگه زردآلو استفاده کنید. علاوه بر مصرف خام این میوه، در تهیه مربا، مارمالاد، دسر و حتی غذا و خورش از آن استفاده می‌شود. برای خرید زردآلو و انواع میوه‌های تابستانی به میوه آنلاین سبزی‌من مراجعه کنید.
خواص و ارزش غذایی زردالو
زردالو از ارزش غذایی بالایی برخوردار است؛
- این میوه ویتامین‌های A ، C، K ، E و نیاسین مهم‌ترین ویتامین‌های موجود در این میوه هستند؛
- مواد دیگری همچون پتاسیم، منگنز، مس، منیزیم، فیبر و فسفر در آن وجود دارد.
- اغلب توصیه می‌شود بیمارانی که به طور مکرر از یبوست رنج می‌برند از این میوه استفاده کنند؛ زیرا خاصیت ملین کننده دارد؛
- زردآلو یکی از میوه‌های خوبی است که ورزشکاران بعد از ورزش استفاده می‌کنند؛ به شرط آنکه بعد از خوردن آن آب ننوشند؛
- زردآلو به طور طبیعی دارای آنتی اکسیدان‌هایی است؛
- آنتی‌اکسیدان موجود در آن از آسیب‌های محیطی در برابر نور خورشید، آلودگی و دود سیگار محافظت می‌کند؛
- این ترکیبات ممکن است با کاهش خطر ابتلا به چین و چروک و آفتاب سوختگی، به پوست شما کمک کند؛
- پتاسیم به ارسال پیام‌های عصبی و انقباض عضلات کمک می‌کند؛
- خوردن غذاهای سرشار از پتاسیم مانند زردآلو ممکن است به جلوگیری از فشار خون بالا کمک کرده و خطر سکته مغزی را کاهش دهد؛
- زردآلوها به طور طبیعی دارای آب زیادی هستند؛
- هیدراسیون مناسب برای چندین جنبه سلامت از جمله فشار خون و ضربان قلب بسیار حیاتی است.
عوارض جانب احتمالی مصرف زردآلو
- بعد از خوردن زردآلو آب سرد ننوشید یا با آب سرد استحمام نکنید؛ زیرا باعث ایجاد نفخ در معده می‌شود؛
- آن را ناشتا و با معده خالی نخورید، زیرا باعث دل پیچه می‌شود؛
- زردآلو از قدیم به عنوان یک میوه سرد و تر شناخته شده به همین دلیل مصرف زیاذ آن به افراد سرد مزاج توصیه نمی‌شود.
