خواص میوه اژدها یا دراگون فروت

دراگون فروت یا میوه اژدها را بیشتر بشناسید

دراگون فروت یا میوه اژدها که به نام‌های دیگری چون پیتایا نیز شناخته می‌شود میوه‌ای با پوست قرمز و شیرین است که در مناطق گرمسیری رشد می‌کند و از خانواده کاکتوس است. ظاهر میوه اژدها با دیگر میوه‌ها و سبزیجات متفاوت است و خواص منحصر به فردی را در خود جای داده است. دراگون فروت بومی آمریکای مرکزی است و به وفور در فلوریدا، کارائیب، هاوایی و تایوان کشت می‌شود.

شکوفه‌های میوه اژدها شب‌ها باز می‌شود و عطر و بوی بی‌نظیری را از خود در محیط متساعد می‌کند. این میوه‌ی گرمسیری رشد سریعی دارد و در شرایط محیطی مناسب بعد از یک ماه می‌توانید شاهد رشد میوه‌ی آن باشید. طعم این میوه چیزی مابین کیوی، گلابی و سیب و موز است. میوه‌ی اژدها به دو رنگ قرمز تو قرمز با خال‌های سیاه و قرمز تو سفید با خال‌های سیاه کشت می‌شود اما نوع مرسوم آن قرمز تو سفید است که می‌توانید این نوع را در بازار به راحتی پیدا کنید.

 برای شناخت بیشتر خواص دراگون فروت می‌توانید به ادامه‌ی مطلب توجه کنید. برای خرید انواع میوه‌های استوایی و عجیب حتما سری به سایت تره بار اینترنتی سبزی‌من بزنید.

خواص دراگون فروت

میوه‌ی اژدها و یا دراگون فروت به مانند دیگر میوه‌ها دارای خواصی است که می‌توانیم با مصرف آن سلامت خود را در طول زمان تضمین کنیم. اگر به دنبال یک میوه کم کالری هستید میوه اژدها بهترین انتخاب می‌تواند باشد این میوه سرشار از ویتامین و انواع مواد معدنی است. در ادامه با خواص دراگون فروت بیشتر آشنا خواهید شد.

میوه اژدها بهترین انتخاب برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن

از جمله مهمترین خواص این میوه استوایی سرشار از آنتی اکسیدان بودن آن است که می‌تواند از آسیب به سلول ها و التهاب جلوگیری کند. همچنین آنتی اکسیدان به پیشگیری از بیماری‌های مزمن چون سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت و التهاب مفاصل کمک می‌کند.

دراگون فروت میوه‌ای سرشار از فیبر

اگر علاقمند به رژیم غذایی فیبردار هستید ما به شما خوردن دراگون فروت را پیشنهاد می‌کنیم. فیبر موجود در این میوه می‌تواند هضم غذا را برای شما آسان کند و از بروز بیماری‌هایی چون دیابت و بیماری‌های قلبی جلوگیری کند. فیبر موجود در میوه‌ی اژدها می‌تواند شما را در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کند و از ناراحتی‌های گوارشی چون درد معده جلوگیری کند.

دراگون فروت تضمین کننده سلامت روده

میوه اژدها سرشار از پروبیوتیک است و این ماده می‌تواند توازن باکتری‌های خوب در روده را افزایش دهد و به رشد باکتری‌های خوب در روده کمک کند. با مصرف پروبیوتیک ریسک عفونت در دستگاه گوارش را کاهش خواهید داد و از بروز اسهال جلوگیری خواهید کرد. پروبیوتیک موجود در دراگون فروت بیماری‌های روده‌ی التهابی و سرطان روده را کاهش می‌دهد و بر باکتری‌های بد روده غلبه می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی با دراگون فروت

اگر به تقویت سیستم ایمنی بدن خود اهمیت می‌دهید حتما دراگون فروت بخورید. این میوه می‌تواند از گلبول‌های سفید بدن شما در مقابل آسیب‌ها و انواع عفونت‌ها محافظت کند. ویتامین C موجود در این میوه‌ی گرمسیری به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و از گلبول‌های سفید بدن محافظت می‌کند.

میوه اژدها بهترین منبع آهن

برای جلوگیری از فقر آهن بدن خود دراگون فروت مصرف کنید. این میوه استوایی سرشار از آهن است و با مصرف آن می‌توانید سطح آهن بدن خود را بالا ببرید تا اکسیژن به راحتی در بدن انتقال پیدا کند. آهن موجود در دراگون فروت غذا را در فرآیند تجزیه به انرژی تبدیل می‌کند. آهن موجود در این میوه با آهن موجود در گوشت، ماهی و حبوبات برابری می‌کند و به راحتی می‎‌تواند جایگزین مناسبی باشد.

جوانی و سلامت پوست با دراگون فروت

رفع چین و چروک و جوان سازی پوست از مهمترین خواص دراگون فروت است. همچنین مصرف این میوه می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند و از بروز جوش و آکنه جلوگیری کند. همچنین اگر دچار آفتاب سوختگی هستید تهیه ماسک دراگون فروت می‌تواند التیام دهنده‌ی قرمزی و التهاب پوست شما باشد.