• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

کیوانو

یک عدد کیوانو یا خیار آفریقایی/خیار شاخدار؛ رنگ پوست نارنجی و آماده مصرف

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری میوه کیوانو: ۹۲ کالری
بیشتر

این کالا در حال حاضر ناموجود است. می‌توانید از طریق لیست بالای صفحه، از محصولات مرتبط این کالا دیدن نمایید

‌کیوانو یا خربزه شاخدار!

کیوانو میوه‌ای عجیب و غریب از مناطق مرکزی و جنوبی آفریقا است. این میوه با عنوان کیوانو شناخته می‌شود، اما به طور غیر رسمی به خیار شاخ‌دار آفریقایی معروف است. هنگام رسیدن، پوست بیرونی ضخیم آن، به رنگ نارنجی روشن درمی‌آید و با برآمدگی یا شاخ‌های کوچک و خاردار پوشانده شده است. گوشت داخلی، از یک ماده ژله‌ای سبز یا زرد تشکیل شده که تعداد زیادی دانه خوراکی را در خود جای داده است. اگرچه خربزه کیوانو میوه ای نیست که در همه جا پیدا شود و جزو میو‌های خاص و کمیاب است، اما مصرف آن برای سلامتی شما مفید است. این میوه طعمی ملایم و شیرین مانند خیار دارد وقتی که خوب رسیده باشد تا حدودی به طعم موز شبیه است. برای تهیه و خرید آنلاین کیوانو و میوه های استوایی در تهران به سایت میوه فروشی اینترنتی سبزی‌من مراجعه کنید.

ارزش غذایی کیوانو

کیوانو دارای مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که بسیاری از آن‌ها برای رفع نیاز روزانه بدن ضروری هستند. یک خربزه کیوانو (۲۰۹گرم) حاوی مواد مغذی زیر است.
  •  کالری: ۹۲
  • کربوهیدرات: ۱۶ گرم
  • پروتئین: ۳.۷ گرم
  •  چربی: ۲.۶ گرم
  •  ۱۸ درصد از نیاز بدن به ویتامین C
  •  ۶ درصد نیاز روزانه به ویتامین A
  •  ۷ درصد ویتامین B6
  •  ۲۱درصد از منیزیم
  •  ۱۳ درصد آهن
  •  ۷ درصد زینک
  •  ۸ درصد فسفر
  •  ۳ درصد کلسیم

میوه کیوانو همچنین حاوی مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که آسیب‌های سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو در بدن را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان، بیماری‌های قلبی و التهاب را از بین می‌برد. علاوه بر آن مقدار قابل توجه آهن در این میوه به افزایش تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کند.

نحوه خوردن میوه‌ کیوانو

پوست بیرونی این میوه ضخیم و پوشیده از برآمدگی‌های ریز است. به همین دلیل ممکن است با نگاه اول، این میوه خوراکی به نظر نرسد. قبل از رسیدن کامل، میوه به رنگ سبز تیره است. اما به محض رسیدن، به رنگ زرد با سایه‌های نارنجی درمی‌آید. علاوه بر گوشت و دانه‌های داخلی، پوست این میوه هم قابل خوردن است. اگر خواستید پوست آن را هم میل کنید حتما برآمدگی‌های خاردار را جدا کنید. در صورت دلخواه می‌توانید برای طعم‌دار کردن این میوه از شکر یا نمک استفاده کنید.

محصولات مرتبط

خرید آنلاین نارنج - خرید نارنج

نارنج

۵۰۰ گرم ۲۵±گرم؛ در هر بسته متوسط ۳ تا ۵ عدد

 

 
14,300 تومان
خرید آنلاین بیبی خیار - خرید بیبی خیار

بیبی خیار

۵۰۰ گرم ۲۵±گرم؛ بذر اصفهان

 
16,600 تومان
خرید خیار گلخانه ای

خیار گلخانه ای

۵۰۰ گرم ۲۵±گرم؛ خیار گلخانه ای

 
14,200 تومان
خرید آنلاین آناناس خردشده - خرید آناناس خردشده

آناناس خردشده

۱۵۰گرم؛ آناناس خردشده

 
59,300 تومان
دون انار

دون انار

در دو سایز ۲۰۰ و ۵۰۰ گرم؛ انار دون شده.

 
27,600 تومان