• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

کلم بروکسل

500 گرم با ۲۵±گرم؛ کلم بروکسل

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری کلم بروکسل: ۱۰۰ گرم ۴۳ کالری
بیشتر
  • رنگ : بنفش, سبز

این کالا در حال حاضر ناموجود است. می‌توانید از طریق لیست بالای صفحه، از محصولات مرتبط این کالا دیدن نمایید

خرید کلم بروکسل

کلم بروکسل سبز و بنفش که با نام کلم دکمه‌ای یا کلم مینیاتوری هم شناخته می‌شود. در ابتدا این صیفی خوشمزه در شمال اروپا و کشورهایی نظیر بلژیک کشت می‌شد و کم کم به سایر نقاط جهان صادر شد و مورد بهره‌برداری قرار گرفت. این کلم کوچک طعم خوبی دارد و در سالاد و تهیه غذا استفاده می‌شود. جوانه این گیاه در دمای ۷-۲۴ درجه سانتیگراد رشد می‌کند و پس از ۹۰ الی ۱۸۰ روز برداشت می‌شود. برای خرید اینترنتی کلم بروکسل حتما سری به میوه شاپ آنلاین سبزی‌من بزنید.

خواص کلم بروکسل

جوانه‌های خام بروکسل حاوی  ۸۶ درصد آب، ۹ درصد کربوهیدرات، ۳ درصد پروتئین و دارای چربی ناچیز هستند. علاوه بر مواد مغذی فوق، جوانه بروکسل حاوی مقادیر کمی ویتامین B6، پتاسیم، آهن، تیامین، منیزیم، آنتی اکسیدان و فسفر است. آنتی اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که باعث کاهش استرس اکسیداتیو در سلول‌های بدن می‌شوند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کمک می‌کنند. جوانه بروکسل حاوی نوعی آنتی اکسیدان است که ممکن است باعث کاهش رشد سرطان، کاهش التهاب و ارتقاء سلامت قلب شود. علاوه بر دارا بودن مواد مغذی چشمگیر و لیست طولانی فواید سلامتی، جوانه بروکسل همچنین به ثابت نگه داشتن سطح قندخون کمک می‌کند. جوانه بروکسل حاوی اسید آلفا لیپوئیک اسید است، آنتی اکسیدانی که به دلیل اثرات احتمالی آن بر قندخون و انسولین مورد بررسی گسترده قرار گرفته است.
جوانه بروکسل منبع خوبی از اسیدهای چرب ALA امگا ۳ است که می تواند التهاب ، مقاومت به انسولین، افت شناختی و تری گلیسیرید خون را کاهش دهد. ویتامین K برای کمک به لختگی خون (توقف خونریزی) و سلامت استخوان‌ها ضروری است که در این گیاه به مقدار زیادی وجود دارد. فیبر زیاد آن علاوه بر کمک به سیستم گوارش با با ایجاد حس سیری در کاهش وزن موثر است.

طرز مصرف کلم بروکسل

از کلم بروکسل در تهیه انواع سالادها، کوکو، غذاهای ترکیبی با سایر سبزیجات و صیفی‌جات تازه  و به صورت گریل شده می‌توانید استفاده کنید. کلم‌ها را بخارپز کرده با نمک و آبلیمو و یا هر چاشنی دیگری که دوست داشتید میل کنید. می‌توانید از طریق وبسایت این صیفی خوشمزه را تهیه و امتحان کنید.

مهمترین خواص کلم بروکسل

  • کاهش استرس
  • ضد سرطان
  • کاهش التهاب
  • سلامت قلب
  • کاهش سطح قندخون
  • سلامت استخوان‌ها
  • رنگ : بنفش, سبز

محصولات مشابه

خرید آنلاین کاهو پیچ - خرید کاهو پیچ

کاهو پیچ

یک عدد کاهو پیچ؛ در چهار سایز.

 
9,400 تومان
کلم بروکلی ، گل کلم سبز - خرید کلم بروکلی

کلم بروکلی

یک عدد کلم بروکلی؛ در چهار سایز.

 
16,800 تومان
خرید آنلاین کلم سفید - خرید کلم سفید

کلم سفید

یک عدد کلم سفید؛ در ۶ سایز.

 
10,800 تومان
گل بروکلی - میکس گل کلم بروکلی

گل بروکلی

۴۰۰گرم؛ میکس کلم بروکلی و گل کلم. محصول قبل از مصرف شسته شود.

 
25,500 تومان
خرید گل کلم - گل کلم صادراتی

گل کلم

۵۰۰ گرم با ۲۵±گرم؛ گل کلم گلخانه ای، محصول قبل از مصرف شسته شود.

 
19,400 تومان