فلفل هالوپینو سبز

یک فلفل‌ هالوپینو معمولی بیش از یک پرتقال ویتامین C  دارد! بنابراین اگر بدن شما به ویتامین C نیاز دارد، آن را از فلفل دریافت کنید. می‌پرسید چقدر ویتامین C  دارد؟ یک فلفل ۱۴ گرمی هالوپینو ۱۰٪ نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می‌کند. طبق داده‌های تغذیه ای، یک فلفل تند ۷۳ گرمی حاوی ۸۳ درصد است. هالوپینو و سایر فلفل‌های تند می‌توانند به شما در کاهش یا کنترل وزن کمک کنند. کپسایسین، ماده شیمیایی موجود در فلفل گرمازا است که با افزایش متابولیسم بافت چربی بدن و تولید گرما، چربی سوزی بدن را تحریک می‌کنند.  برای کاهش وزن، یک حرکت هوشمندانه و سالم، کنار گذاشتن غذاهای چرب و جایگزینی کردن آن‌ها با مقداری فلفل تند یا ادویه آن است، البته همراه با ورزش منظم.  فلفل میزان کالری دریافتی را کاهش می‌دهد؛ بافت چربی را جمع می‌کند و سطح چربی خون را کاهش می‌دهد.

عوارض و مضرات فلفل هالوپینو

• آلرژی و حساسیت
• رفلاکس معده
• سندروم روده تحریک پذیر