• سبد خرید
    notfound

    سبد خرید شما خالی است

سوییس چارد

سوییس چارد؛ در دو برند رایا و گل باز

  • جدول ارزش غذایی
  • کالری سوئیس چارد: هر 100 گرم 20 کالری
بیشتر
  • مقدار تخفیف : %15
  • وضعیت ارسال : آماده ارسال
  • برند : رایا, گل باز
18,700 تومان
14,000 تومان

خرید سبزی سوئیس چارد

سوئیس چارد گل باز نوعی سبزی با برگ‌های بزرگ، گوشتی، براق، با رنگ معمولا سبز تیره و ساقه‌های ضخیم و ترد است. اگر چه آن‌ها با هم ربطی ندارند، اما این گیاه شبیه اسفناج است؛ البته با طعمی قوی‌تر و تندتر. انواع مختلف چارد دارای ساقه‌ها و برگ‌های مختلف رنگی است که برخی از آن‌ها سفید، برخی از آن‌ها به رنگ طلایی-نارنجی و برخی از آن‌ها قرمز، به رنگ ریواس است. برای انتخاب این سبزی، به دنبال برگ‌هایی با رنگ سبز روشن و تازه و بدون رنگ قهوه‌ای باشید و ساقه‌ها باید سفت باشند. برخلاف بسیاری از سبزیجات، برگ‌های بزرگ سوییس چارد لزوماً سفت‌تر از انواع کوچکتر نیستند. در کنار سایر سبزیجات برگی موجود در فروشگاه می‌توانید این سبزی خوش‌عطر و بو را هم تهیه کنید. خرید آنلاین سوییس چارد بهترین گزینه است. برای خرید اینترنتی سوییس چارد و دیگر سبزیجات حتما سری به میوه شاپ آنلاین سبزی‌من بزنید.

از سوئیس چارد چه استفاده‌ای می‌شود

برگهای خرد شده جوان‌تر را می‌توان در  سالاد به صورت خام میل کرد. برگ‌های بالغ‌تر بهتر است پخته شوند. بهتر است برای پخت ساقه‌ها و برگ‌ها را جدا کنید زیرا ساقه‌ها سفت و فیبری هستند و دیرتر می‌پزند. بعضی از افراد دوست دارند ساقه‌ها را به طور جداگانه بپزند، غالباً به همان روش‌هایی که سبزیجاتی نظیر کلم یا مارچوبه پخته می‌شوند. یکی از بهترین راه‌ها تهیه سس از آن است. همچنین می‌توان آن را با روش‌های پخت‌و‌پز مانند بخارپز یا کبابی طبخ کرد. این گیاه به اندازه اسفناج همه کاره است. از آن در  تهیه سالادها، سوپ‌ها، دورچین، دلمه و گارنیش استفاده می‌شود.

ارزش غذایی و خواص سوییس چارد

این سبزی، دقیقاً مانند سایر سبزیجات برگ تیره، دارای ارزش تغذیه‌ای است. برای استخوان‌ها مفید است؛ مقدار ویتامین K موجود در آن سه تا چهار برابر نیاز روزانه را رفع می‌کند. این گیاه همچنین دارای ویتامین‌های A و C و منبع خوبی از ویتامین E است. در ضمن سرشار از آهن، پتاسیم، منیزیم و منگنز بوده و از نظر کالری، کم کالری است. به میزان کمتری، منبع خوبی از کلسیم و ریبوفلاوین است.

مهمترین خواص سوییس چارد

  • کنترل سطح قند خون
  • کاهش فشار خون
  • جلوگیری از پوکی استخوان
  • سلامت قلب
  • لاغری و کاهش وزن
  • ضد سرطان
  • برند : رایا, گل باز

محصولات مشابه

خرید آنلاین کاهو فرانسوی گل باز - خرید کاهو فرانسوی گل باز

کاهو فرانسوی گل باز

۲۰۰ گرم کاهو فرانسوی؛ محصول شسته شده است.

 
17,000 تومان
خرید سالاد برگ فرانسوی

مخلوط سالاد برگ فرانسوی گل باز

۱۵۰گرم؛ مخلوط سالاد برگ فرانسوی، این محصول شسته شده است.

 
18,000 تومان
سبزی خوردن ایرانی گل باز ، سبزی تازه

سبزی خوردن ایرانی گل باز

۲۰۰ گرم؛ این محصول شسته شده، برند «مزرعه گل باز» است.

 
21,500 تومان
%19 سبزی خوردن هفت گیاه ، خرید سبزی خوردن

سبزی خوردن هفت گیاه گل باز

۱۰۰گرم؛ شامل روکولا، خردل، ریحان، جعفری فری، پاک چوی و سوئیس چارد و… .این محصول شسته شده، برند «مزرعه گل باز» است.

 
16,000 تومان
13,000 تومان
%10 خرفه تازه

خرفه تازه

۱۰۰ گرم؛ خرفه تازه

 
10,500 تومان
9,450 تومان