آناناس

یک عدد آناناس کامل

جدول ارزش غذایی
کالری آناناس: هر 100 گرم 50 کالری

وضعیت ارسال : آماده ارسال

۵۳,۰۰۰تومان

توضیحات

خرید آناناس

آناناس میوه‌ایست که خاستگاه آن جنوب برزیل و پاراگوئه و در مجموع بومی نواحی گرمسیری جهان است. اغلب آناناس‌های موجود در ایران، وارداتی بوده تا اینکه در سال ۱۳۹۵ پنج هزار نشاء آناناس از کشور هند وارد ایران شد. اکنون در ایران در مناطقی نظیر چابهار، یزد و… درخت این میوه پرطرفدار، پرورش داده می‌شود. علاوه بر خرید أناناس کامل، می‌توانید آناناس اسلایس و خرد شده را هم از طریق فروشگاه به صورت اینترنتی خریداری کنید. روش‌های زیادی برای لذت بردن از این میوه آبدار زرد وجود دارد. می‌توانید برش‌ها را گریل کرده و با گوشت یا به عنوان یک طعم دهنده غذا سرو کنید؛ یا می‌توانید تکه‌های یخ زده را درون یک اسموتی بریزید.

مزایای سلامتی و ارزش غذایی میوه آناناس

خوردن میوه و سبزیجات از همه نوع از دیرباز با کاهش خطر بسیاری از شرایط سلامتی مرتبط با سبک زندگی همراه بوده است. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که افزایش مصرف غذاهای گیاهی و میوه‌هایی مانند آناناس باعث کاهش خطر چاقی، مرگ و میر، دیابت و بیماری‌های قلبی می‌شود. همچنین باعث ایجاد چهره و موی سالم، افزایش انرژی و وزن متعادل بدن می‌شود.

این میوه گرمسیری، سرشار از ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و آنتی اکسیدان‌هاست. این میوه ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن‌، ایجاد استخوان‌های قوی و رفع سوء هاضمه کمک کنند. علی رغم شیرینی، کم کالری است.

علاوه بر داشتن مقادیر زیادی منگنز، که برای دفاع آنتی اکسیدانی بسیار مهم است؛ همچنین حاوی مقادیر زیادی تیامین است. تیامین نوعی ویتامین B است که در تولید انرژی دخیل است. به گفته موسسه Linus Pauling در دانشگاه ایالتی اورگان، أناناس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C محلول در آب است که با آسیب سلولی مبارزه می‌کند. این باعث می‌شود ویتامین C، به عنوان یک مبارز مفید در برابر مشکلاتی مانند بیماری‌های قلبی و درد مفاصل ایجاد شود.