انواع میوه های زمستانی ؛ سلامتی در سرما با این ۱۰ میوه
زمستان مجموعه‌ای از میوه‌ها و سبزیجات تازه را با خود به همراه می‌آورد. میوه‌ها و سبزیجات زمستانی چنان سرزنده و رنگارنگ هستند که احساس می‌کنید رنگ‌های زنده محصولات، به شما خیره شده‌اند! با وجود انواع میوه‌ها و سبزیجات فصلی در زمستان، باید بدانید که کدام یک از میوه‌ها برای سلامتی شما مفید هستند. بنابراین، در اینجا نگاهی داریم به انواع میوه های زمستانی که برای حفظ رژیم غذایی سالم باید در این فصل در برنامه غذایی خود داشته باشید.
چرا باید انواع میوه های زمستانی را در برنامه غذایی خود داشته باشیم؟
- گریپ فروت
گریپ فروت یکی از میوه های زمستانی عالی برای دریافت یک دوز عظیم ویتامین C است. گرچه این باور طولانی مدت که این ماده مغذی می‌تواند از بیماری جلوگیری کند یا حتی بیماری را درمان کند واقعاً درست نیست، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است طول بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی را کوتاه کند. نصف گریپ فروت فقط ۵۲ کالری دارد و مواد مغذی زیادی را تأمین می‌کند. اگرچه می‌توانید به راحتی آب میوه آن را پیدا کنید، اما به دنبال میوه کامل آن بروید تا از مزایای فیبری آن بهره‌مند شوید. می‌توانید با آن غذا نیز درست کنید.
خرید اینترنتی گریپ فروت
- انار
خرید آنلاین انار
- سیب
خرید آنلاین انواع سیب
- خرمالو
خرید آنلاین خرمالو
- کامکوات
خرید آنلاین کامکوات
- کیوی
خرید آنلاین کیوی
- پرتقال و لیمو
- موز
خرید آنلاین موز
- نارنگی
خرید آنلاین نارنگی
- پوملو
خرید آنلاین پوملو
